平时可能是锻炼也不是很多，或者是运动，没有做好准备，或者拉伤、劳损，这些因素都可能是跑完步腰痛的原因。还有一个就是受凉，跑完以后是不是用凉水冲凉，有时候也会刺激肌肉韧带的一些痉挛，这时候也会引起腰痛。
所以说任何一种锻炼都要根据个人的体质，个人的身体状况来选择适宜自己的一种锻炼的方法。而且能锻炼的时候，要遵循科学的锻炼，锻炼之前要做好准备活动，包括一些做韧带肌肉的拉伸。这些都要做好准备，否则的话，可能出现运动损伤。
-
-
郑州市骨科医院 足踝外科
擅长：擅长下肢骨折手术...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
擅长：擅长四肢、脊柱创...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 手足显微外科
擅长：擅长四肢皮肤、骨...
-
-
山东省文登整骨医院 外科
擅长：改良了传统联合入...
-
-
梧州市中医医院 外科
擅长：肝胆、胃肠、疝、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 胸腰椎脊柱外科
擅长：擅长胸腰椎椎间盘...
-
-
郑州市骨科医院 足踝外科
擅长：长期从事骨科临床...
-
-
梧州市中医医院 外二科门诊
擅长：擅长中西结合治疗...
-
-
打完篮球腰疼的原因
在打完篮球以后，发现有腰疼这样一个不舒服的症状，同时在平时的时候是没有的，那么首先就要考虑可能和在打篮球做这些剧烈的运动的时候，腰部的关节包括局部的韧带肌肉受到牵拉，损伤或者关节可能有卡压是有一定的关系的。 详细»
-
-
孩子腰疼的多种原因
儿童出现腰痛的情况，一般是生理性的疼痛，由于孩子比较活泼好动，很容易由于摔跤、剧烈运动等因素导致的腰部损伤，从而出现有疼痛的症状。在出现腰痛的症状后，首先要采取保守治疗的方式缓解，多休息，在保守治疗无效的情况下才考虑手术... 详细»
-
-
晚上睡觉腰疼的原因
腰疼指的是腰部一侧或者两侧、正中等部发生疼痛,腰疼既可以是多种疾病的一个症状,又可以是一种独立的疾病，很多人都发生过腰疼的症状，而引起腰疼的因素有很多。睡觉时出现腰疼，也属于比较常见的症状，多数原因是因为床比较硬而导致的... 详细»
公众号
头条号
手机版