月经对女性来说是很重要的，我们还可以从月经的情况来判断自身是否处于健康状态。那么，怎样的颜色算月经的正常颜色呢？它一般是暗红色，偶尔出现黑色、咖啡色、鲜红色也可能是正常的。如果长时间出现咖啡色、鲜红色、淡红色，考虑是不正常的，可能是经期护理不当或者一些疾病引起的，这就要引起我们的重视了，建议根据具体情况进行针对性处理。
其实呢，月经中有不仅有静脉血，还有一些脱落的子宫内膜组织，自然容易引起月经颜色呈现暗红色。如果我们月经刚来的第一天，由于经血量比较少，不能及时排出体外，由于经血在宫内或者阴道内存留时间过长，容易导致月经颜色呈现黑色或者咖啡色。不过呢，到了月经快要结束的时候，我们可以发现月经量明显减少了，少量的经血在阴道内被氧化，可能会呈现黑色或者咖啡色。另外，月经来潮的第2-3天，我们的月经量会明显增多，并且流出比较迅速，这时月经的颜色呈现鲜红色，如果身体没有什么不适表现，这种情况也是正常的，不需要太担心了。
但是，如果在整个月经期内，月经的颜色呈现咖啡色、鲜红色、淡红色，那就要警惕疾病因素了，可能是宫腔粘连、子宫肌瘤、贫血等情况引起的。由于宫腔粘连，女生子宫里面脱落的子宫内膜不能顺畅地排出体外，经血在宫内存留时间过长，容易引起颜色改变，导致月经呈现咖啡色。这个时候，建议去做一下宫腔镜检查，看看是不是真的存在宫腔粘连，如果真的有宫腔粘连，一般需要做宫腔镜手术治疗；当子宫肌瘤影响子宫内膜时，可能会引起月经量增多、经期延长等，导致月经的颜色呈现鲜红色。建议做B超检查，如果查出有子宫肌瘤，这类女性可以做宫腔镜手术或者开腹手术治疗。另外，平时过度节食或者饮食不当，可能会引起营养不良，导致贫血。由于贫血，导致月经中血红蛋白含量减少，可能会使月经的颜色变淡，呈现淡红色。建议抽血检查血常规，如果出现贫血，可以在医生指导下服用阿胶、硫酸亚铁等药物补血。
在月经期，我们女生要好好爱护自己的身体，需要防寒保暖，多穿点衣服，多吃一些蔬菜水果，鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物也可适当多吃，还要避免经期着凉，禁止性生活，以免引起疾病后导致月经颜色异常。
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