人流也就是我们常说的人工流产。人工流产对我们女性身体的伤害是不容小觑的，我们做完人工流产后，应该呵护自己，做好护理工作，均衡健康饮食，以加促身体的恢复。那么，做完人流吃什么好恢复营养呢？其实吧，做完人工流产后不妨适当吃一些蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物以及那些补益气血的药物，这样能帮助我们补充营养，尽快让身体恢复活力。下面我们一起来了解一下吧！
1.食物：人工流产后你需要注意饮食，像那些蛋类、肉类、蔬菜、水果中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、微量元素、矿物质、膳食纤维等，可以补充身体营养所需，也可以促胃肠蠕动助消化。建议你的饮食要清淡一点，营养均衡，管住自己的嘴，不要暴饮暴食，不要吃过多生冷、油炸、冰冻的食物。要是你本身胃肠功能薄弱，还管不住自己的嘴，不注意规律洁净饮食的话，有可能会引起急性肠胃炎的，这会不利于人工流产后身体的恢复。
2.药物：相信很多人都知道，人工流产后身体抵抗力会下降，容易气血亏虚，有可能会出现头晕乏力等不适症状。要是你人工流产后出血量多、出血持续时间较长的话，可以在医生指导下通过药物促进身体恢复，比如服用安神养血口服液、生血宝合剂等，通过这些药物调理可以使得身体逐渐恢复。期间你还需要密切观察子宫恢复情况，如果有子宫复旧不良，表现为阴道不规则出血，需要遵医嘱肌注缩宫素注射液，口服生化丸等促进子宫复旧。
人工流产虽然属于小手术，通常情况下可以很快恢复，但是你还是需要做好护理工作的，并且应密切观察自身情况。如果阴道出血一周左右，没有其他不适症状，说明子宫已经逐渐恢复。但是如果阴道出血超过十天甚至两周，淋漓不尽，你应该高度警惕子宫复旧不良或者宫内残留，通过检查子宫附件B超可以明确。如果宫内残留物较多，这时候需要及时清宫处理，以免影响子宫恢复导致宫腔粘连等，到时后果就不堪设想了。
最后，需要我们关注的是，人工流产后除了要注意饮食，还需要保持外阴清洁，应该严格禁“爱爱”、盆浴、游泳等一个月以上。要保持心情愉悦，学会调控自己的情绪，注意下腹部保暖，多添衣，把自己穿的暖暖的。人工流产后如果恢复良好，通常二十多天月经会来潮，如果月经来潮的时间推迟，需要警惕再次怀孕或者宫腔粘连。没有生育要求的女性，“爱爱”时需要做好避孕措施，否则“意外中招”而进行人工流产会对子宫会造成较大伤害。
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