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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
应该说，我们到了一定年龄之后就不容易长高了，一般情况下，男性在20~24岁，女性在18~22岁就不容易长高了。但是具体还是和我们的身体状况、遗传因素等多种因素有很大关系呢。小伙伴们可要趁着这个时间段好好争取长高一点哦。
身高一般情况下指的是头顶到地面的垂直距离，也是人体纵向部分的长度，但是我们的纵向长度受遗传因素的影响比较大，换句话说，如果你的父母都很高，那么你也矮不到哪里去呢。
撇开遗传因素不谈，女性朋友的身高发育要比男性朋友的早，女性朋友大多数会在12~13岁进入到快速增长期，一般到18~22岁多会停止生长，而男性朋友身高发育的相对来说比较晚一些，可能会在15~16岁进入到快速增长期，到20~24岁多会停止长，而且四肢长骨、脊椎骨也已经完成了骨化，过了这个时候就不太容易长高啦。
正常情况下判断我们的身体还能不能长高，跟骨骺线闭合的早晚有一定关系，一般骨骺线闭合以后，骨骼会停止生长，所以也就不再高。所以去过你想要准确的搞明白自己还能不能长高，建议你去医院拍片，观察骨骼线的情况情况，正常情况下，在长高的时候，骨骼端虽然处于逐渐的骨化状态，但是骨骼线并不会闭合，可以保证我们骨骼的生长，一般在青春期开始的一段时间内，随着身体性激素的分泌，骨骺线多会闭合，也就是说不再长高了。
另外，我们的身高也与很多因素都有关系，比如遗传因素、营养、运动、环境、内分泌等。所以，具体长高的年龄在临床上也没有具体的规定，这里指的是大部分临床数据显示的哦。
如果你正处于青春期，平时要多保证营养物质的充足性摄入，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，还需要适当的锻炼身体，比如快跑、打球等，养成良好的作息习惯，抓紧机会长高啦。
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