众所周知,糖尿病是一种代谢性疾病,主要是以血糖升高为特征。因此,若是体内的血糖含量过高,就会更容易患上糖尿病。糖尿病若是得不到良好的控制,就会导致身体的各部位受到损害。因此,在日常生活中,需要严格控制血糖,以维护健康。那么,糖尿病患者空腹血糖多少才正常呢?血糖需要多久测一次?糖尿病患者怎么预防血糖升高?
一、糖尿病患者空腹血糖多少正常?
一般来说,糖尿病患者空腹时血糖在7.2~8.8mmol/L之间,就是正常的。但是,这只是刚刚及格的标准。比较良好的空腹血糖应该在6.1~7.2mmol/L之间,而比较满意的空腹血糖是<6.1mmol/L。因此,糖尿病患者可以在正常的血糖标准上,更加注意治疗与预防,使空腹时的血糖值达到满意的标准。
二、血糖需要多久测一次?
若是为了对药物剂量和药物类型进行调整,那一天需要测血糖的次数就比较多。一般是需要测4至6次,分别是空腹、早餐后两小时、午餐后两小时、晚餐后两小时、睡前、午夜。若是血糖水平未调整到理想的水平,则是每隔五天左右测一次。若是没有其它问题,并且血糖水平比较稳定,那测血糖的次数也会少一些,一般是每隔一周或每隔两周测一次,测血糖的时间是空腹和餐后两小时。
三、糖尿病患者怎么预防血糖升高呢?
1、注意饮食:血糖的升高与饮食有着直接的联系,因此,糖尿病患者在饮食上面要多注意,做好饮食安排工作。在平时,不宜食用淀粉含量高的食物以及含糖量过高的食品或饮料。并且,要多吃蔬菜、豆制品等清淡食物,饮食也应以杂粮类食物为主。
2、适当运动:在服用药物控制血糖的基础上,可同时进行运动作为辅助治疗。运动是预防血糖升高的重要途径,能够缓解压力,有利于血糖的控制。一般来说,糖尿病患者每天可进行30分钟左右的运动,以较缓和的有氧运动为主,比如慢跑、快走、爬山等,避免过于剧烈的运动。
综上所述,可以知道糖尿病患者空腹血糖在7.2~8.8mmol/L之间是正常的。所以,在测血糖的时候若是发现血糖值升高,就要及时做好让血糖降到正常值的工作。同时,牢记以上这2点,并严格遵守,血糖很就难升高,也很容易保持在理想的水平上。
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