人们都希望自己可以健康长寿，到了老年阶段不受病痛的折磨。但要想做到这一点，人们需要养成健康良好的生活习惯，从饮食，作息，运动，心态等多方面进行调理，最大程度提高机体免疫功能，这样才能有效预防疾病。其实，比较长寿的老年人一般具备同样的特质，这些特质还和良好的习惯有关。那么，具备哪些特征的老人一般比较长寿呢？
具备哪些特征的老人一般比较长寿呢？
1、运动能力强
人到老年，难免运动能力会下降。特别是不怎么运动的人，如果从年轻时一直坚持运动，养成规律良好的运动习惯，那到了老年阶段，身体依然强健，运动能力下降幅度不大。相比不运动的老年人，有运动习惯的老年人运动能力要强很多，就算持续运动一个小时依然感觉良好，不容易有疲劳乏力的情况出现。因此，这种特质的老人一般比较长寿。
2、早睡早起
有早睡早起习惯的老年人，也有长寿的特质。因为早睡早起是规律的作息习惯，可以保证人体有充足的休息时间，让身体器官自我修复能力提高，这样就不容易出现器官健康方面的问题。老年人保证充足的睡眠还可以改善精神状态，提高机体免疫能力等，自然而然就可以健康长寿了。
3、胃口良好
随着年龄的增加，许多老年人或多或少会有消化能力下降的情况出现。如果消化和吸收能力不佳，此时人的胃口也容易受到影响，而长寿健康的老人胃口好，食欲强，每天都可以进食许多富含营养物质的食物。这样下去，身体也会比较健康。
4、伤口愈合速度快
随着年龄的增加，机体在慢慢衰老的过程中，伤口的愈合速度会比较缓慢。如果老人出现某些伤口，但是短时间内快速愈合，说明身体的自我修复能力比较强，抵抗力也不差。出现这种情况，往往说明老人更健康长寿。
5、排便规律
在现实生活中，很多老年人因为肠道蠕动速度缓慢，容易出现便秘的情况。如果排泄废物的能力比较强，健康的人基本上每天都能排便一到两次，将体内的垃圾毒素以及代谢废物及时排出体外，可以有效保证肠胃道健康，这样的老人也会比较健康长寿。
综上所述，长寿不仅受基因影响，更受着后天因素的影响。所以，若想长寿，我们年轻的时候就应该注意养成良好的习惯。
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