随着人们养生观念的不断增强，现在基本上很多中老年人都会去参加各种运动项目了。平时在公园或者广场上经常可以看到许多人在散步或者跑步，还有神秘的广场舞团体，人们日益增强的健康观念让运动景象越来越常见了。其实，走路也算是运动的一种。据研究，经常进行走路运动，也是保持长寿的秘诀，还可以改善疾病。那么，经常走路到底可以改善哪些疾病？
经常走路到底可以改善哪些疾病？
1、高血脂症
目前，高血脂已经成为一种常见病症。许多人在高血脂的影响下，血液的粘稠度大幅度提高，容易有血液循环受阻，血气不足等情况出现。当血液粘稠度达到一定程度后，身体的器官或者组织需要的氧气和营养物质不足，就容易导致某些不良症状的出现，甚至在血管部位形成了血栓。但是，经常走路能够促进身体的血液循环，减少血管里的胆固醇，从而改善高血脂的症状。
2、糖尿病
糖尿病作为常见的富贵病，属于一种慢性病，需要坚持长期的治疗才能发挥作用。在糖尿病治疗期间，如果坚持长期走路运动，可以有效促进能量的消耗，使得体内多余糖类物质和脂肪物质在走路运动中慢慢消耗。如此一来，就可以减少血管内胆固醇的存留，避免血脂变稠，使得血管里面的血液运行更加畅通。另一方面，对于糖尿病血管方面的并发症，例如糖尿病足，也有一定的预防作用。如果饭后可以多走路，对血糖的控制极为有利。
3、高血压
高血压是老年人群中较为常见的一种疾病，血压过高，会对人体血管壁会造成较大的压力，容易导致血管壁脆性增大。久而久之，还可能演变成动脉粥样硬化。因此，在生活中，需要多进行走路运动来扩张血管，帮助降低血压。
4、高尿酸血症
高尿酸血症多出现在痛风患者身上，患者体内尿酸浓度升高，导致关节，骨骼，肾脏等功能下降，甚至有引发肾结石的出现。因此，平时需要多进行走路运动，通过增加运动量促进尿酸物质的排泄，从而有效改善高尿酸症状。
5、冠心病
冠心病是心脏疾病的一种，在患病期间，患者可能会出现胸闷、气短、心绞痛等症状，给患者的生活和工作带来严重影响。当出现了冠心病后，患者除了积极用药控制病情外，需要结合一些低强度的运动来提高心脏功能，恢复心肌能力。像走路运动就是不错的选择，既能够锻炼心肌力量，又不会带来身体负担。
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