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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
急性肝炎的产生是由于肝脏的细胞组织受到多方面因素的损害，从而使肝脏的正常功能受损，继而引起身体出现不适症状，致病原因较多，一般有病菌、寄生虫、酗酒等。在中国，大部分急性肝炎为病毒性肝炎，其中以急性乙型肝炎最为广泛，我们需要注意的是“急性肝炎”是一个泛称，不仅仅只代表某一种肝炎。患有急性肝炎的会出现发热、身体疲倦、食欲欠佳、反胃、肝部疼痛、小便发黄等病状。急性肝炎在个人生活中要注重保健护理，那么肝炎日常应怎样保健护理呢？
1、药物治疗：急性肝炎病人在病情得到有效控制在家休养时，医院大夫会给准备相应的肝炎药物稳固病情，要谨遵医嘱按时定量服药，使用药物要对症下药，不建议使用过多的药物品种，所服药物出现不良反应时应立即停药并告知医生，熟知药物禁忌，有则改之，以免药物失去疗效。
2、日常三餐：肝炎的饮食方面尤为注意，饮食的合理搭配在一定程度上减轻肝部的负担，达到治疗肝炎的作用。肝炎病人的代谢能力降低，饮食适宜以清淡为主，不能食用高脂肪、高糖分、高盐分的菜品如：烤肉、炸鸡、锅包肉、地三鲜等，多以营养健康富含维生素的菜品为主如：麦子、花生、动物的肝脏、新鲜蔬菜水果等。菜品多以蒸、煮、炖为主，选择质地较软的菜品，可适量饮用牛奶、豆奶等富含蛋白质的饮品维持体内蛋白质的消耗。
3、精神休息：肝病宜养，在病情减弱出院后应注意休息，肝炎复发几率较高，病情的控制不能代表肝病的完全康复，要劳逸结合，不要在出院后进行剧烈运动或劳作，易导致肝炎的再次病发，在出院26周后可进行是当的体育锻炼和户外运动，但不要过量。注意心理精神压力的排解和释放，不要负担过重压力，精神的萎靡不振对肝炎的恢复也极为不利，可阅读书籍和观看电视节目转移目标，使心理放松。
4、生活习惯：抽烟喝酒的患者必须先戒烟戒酒，烟酒是大部分肝病的致病原因，酒精和香烟对肝部损伤极大，易造成肝部病情加重，严重者会威胁到生命，无不良嗜好的的病人应杜绝身边二手烟的情况，不要熬夜，早睡早起，注意定时去医院体检。
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