胆固醇属于临床生化检查的重要指标之一，在正常情况下，机体在肝脏中合成和从食物中摄取的胆固醇，将转化为甾体激素或成为细胞膜的组分，并使血液中胆固醇的浓度保持恒定。一般胆固醇异常分为生理性和病理性两种，病理性是指由于其他疾病造成胆固醇异常，比如黄疸性梗阻和肾病综合征会使胆固醇浓度增高，肝脏病变会使患者体内胆固醇浓度变低，生理性则是长期食用食物所导致的，比如高固醇、高脂肪食物。胆固醇浓度异常会引起一系列的病变，那么平时应该注意哪些事项呢？
胆固醇生活注意事项
1、饮食方面：正常人体每天摄入的固醇量在50~300毫克之间，也就是约4个鸡蛋蛋黄含量，一旦人体摄入过高的胆固醇便会引起人体异常，比如血压异常，所以平时需要合理的饮食，首先平时尽量多吃点富含膳食纤维的食物，比如燕麦，玉米，芹菜等等，其次平时可以多吃一点可以控制住胆固醇的食物，比如鱼类，大豆制品，维生素含量比较高的食物等等，此外长期饮用茶类也能控制住胆固醇，平时可以在每天饭后喝一杯绿茶，最后需要减少食用胆固醇含量比较高的食物，这类物质一般动物肥肉、肝脏以及鸡蛋蛋黄内面的含量都比较高。
2、生活方面：患者平时应该注意不要久坐，一般情况下每隔2个小时的时间需要起来运动一下，可以多眺望一下远方，缓解眼部的疲劳，此外需要注意夜间睡眠质量，在防止着凉的基础上不要盖太厚的被子，此外每天需要多喝水，一天摄水量要在2500~3000毫升之间，只有这样才能促进血液循环，从而使人体产生的毒素能够尽早的排出，最后平时注意不要嗜睡，一天保证正常的睡眠时间即可。
3、运动方面：患者平时需要予以一定的体育锻炼，平时锻炼以有氧运动为主，早期锻炼不要进行剧烈运动，尽量以轻中度运动为主，比如慢跑，做体操，打太极拳等等，持续锻炼一段时间以后，可以将运动量稍微加大，比如游泳，骑自行车，打篮球等等，长期坚持下去，对于降低固醇能够起到明显的效果。
生理性胆固醇增高，对患者的影响比较小，通过饮食以及锻炼便可以降低下去，但是需要定期复查一下。
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