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曲春燕 主治医师 北京朝阳听力语言康复门诊部 眼耳鼻喉科
儿童鼻出血是个常见的现象。在夏天气候炎热和冬天干燥的季节，小儿鼻出血的现象更多，不少家长为此而担忧。那么在日常生活中如何防止儿童鼻出血呢？
一、儿童鼻出血的原因
孩子鼻腔黏膜容易破损，甚至有小血管裸露；在这种情况下，孩子揉鼻子、打喷嚏或者因为空气干燥，都会引起鼻腔的自发性出血。此外，儿童剧烈运动也会导致鼻外伤，从而导致鼻出血。
二、如何防止儿童鼻出血
1、防止室内太过干燥。在空气干燥的季节，可以在室内洒点水，增加空气湿度，维持室内湿度。
2、多喝水，多吃蔬菜水果，每天摄取足够的维生素A、维生素C。少吃油炸的食物以及不健康的油腻的食物。
3、不要过于激烈的运动，保持适度的运动，以免血管扩张导致鼻出血。
4、少吃苹果、杏仁、黄瓜等干扰凝血作用的食物。
5、注意不要衣着过暖，原因是容易加速鼻粘膜微血管扩张，从而导致鼻出血。
6、控制儿童的剧烈运动，预防感冒。
7、做好预防工作，可以在鼻腔干燥时用石蜡油、甘油滴鼻或者用棉团沾净水擦拭鼻腔。
8、教导孩子养成好习惯，鼻痒时不要抠挖。
三、儿童鼻出血时应该怎么做
一般家长在孩子鼻出血时，会紧张的不知所措。注意在孩子出现鼻出血的现象时，首先要冷静，否则孩子也会紧张害怕，加重出血状况。同时要安抚孩子使其平静。然后采取简单的止血方法。有以下几种临时简单有效的止血方法。
1、填塞法。即将一团干净的棉花或止血海绵塞住孩子出血的鼻孔，注意观察孩子的咽部，若咽部仍然有血下流，说明止血不成功，要准备进一步采取措施。
2、指压法。让孩子坐下，身子稍向前倾，家长捏紧孩子的鼻翼10分钟左右，让孩子用口呼吸。
3、扎指法。若孩子左鼻孔出血，用小绳子扎紧孩子右手中指的中节；若孩子右鼻孔出血，则扎紧孩子左手中指的中节；若两边鼻孔都出血，同时扎紧孩子双手中指的中节。
4、导引法。准备一盆温水，让孩子的双脚浸泡在温水中一会儿，然后将捣烂的大蒜敷到孩子足心，原则是右（鼻孔）出血敷左足心，左出血敷右足心。
5、冷敷法。将孩子的衣服松缓一下，让孩子面朝上抬高头部，然后用一个冷毛巾敷在孩子
孩子鼻出血不要紧张，掌握基本的止血方法，及时治疗。
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