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崔卫新 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
儿童鼻子出血是常有的事，在天气干燥的时候，更加容易出血。妈妈看到孩子出血就感觉到害怕，害怕自己的孩子患什么病。流鼻血的时候，爸妈总让孩子将头仰起来，这样可以防止继续流血，其实这样是不对的。那怎么防止儿童鼻出血？
一、鼻出血
鼻出血也称为流鼻血，这种情况非常的常见，大人小孩都可能出现流鼻血的情况。流鼻血是鼻腔内膜受伤或干燥造成的。如果是损伤，那么鼻腔的小血管破损，这样就会流鼻血的情况，大多数的鼻血都是来自鼻中隔前部的血管。鼻中隔是鼻腔中间分隔两侧鼻孔的组织。同时，鼻窦炎、高血压、鼻子过敏或出血障碍的患者更容易流鼻血。
二、预防流鼻血
1、养成良好的生活习惯。想要减少流鼻血的次数，每天都要保持良好的生活规律，一周还要适当的锻炼。同时，高血压的患者要控制好自己血压，保持充足的睡眠，避免少熬夜。拒绝吃油腻食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，外出注意保暖。
2、保持鼻腔的湿润。如果孩子出现经常流鼻血的情况，或者流鼻血的频率给高，可以选择每天使用生理盐水滴鼻液，这样可以避免鼻腔干燥。或者选择晚上睡觉的时候，将鱼肝油涂摸在鼻子里，这样也可以预防鼻腔干燥。
3、纠正挖鼻孔习惯。当爸妈看着孩子用手挖鼻子的时候，要及时的制止，还要纠正，那是因为直接用手挖鼻子，容易损伤鼻腔里的血管。家长可以用棉签蘸婴儿油或润肤露，轻轻擦拭宝宝鼻腔前部。
4、多喝水和多吃水果。每天爸妈应该定时的让孩子喝点水，尽量保持每天八杯水的习惯。同时，家长要给让宝宝多吃富含维生素A、C、E等新鲜蔬菜和水果。尤其是刚刚流鼻血的患者，避免让孩子喝热饮或者吃热食，让孩子吃含铁元素、蛋白质、温凉和维生素的食物。比如，牛奶、苹果等。也给孩子吃荸荠、梨、柚子和甘蔗，因为这些水果都能防干燥。
怎么防止儿童鼻出血？这是避免宝宝频繁鼻出血，也可以让孩子减少些痛苦。家人要阻拦孩子用手挖鼻子，这样容易鼻子出血，也要天天为孩子提供水果。鼻炎的孩子要感觉的注意，要减少对鼻子的刺激。爸妈对孩子流鼻血的事情也不要放着不管，容易小病变大病。
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