现在许多的工作几乎都是需要电脑解决的，而且工作时间都比较长。这就导致很多人都保持着一个动作很久很久。有些人可能会觉得，坐久了腰比较痛，然后觉得整个腰都不是很舒服。其实，现在很多人都有这种情况，也就是腰胀。
虽说，腰胀并不是什么治不好的绝症，就是一个很普通的症状，很多人都会有这种感觉，但也不是一个简单的疾病，不能忽略不管。这种症状会导致自己的腰很酸痛，有点胀胀的，给身体带来很大的危害。具体的发生原因多种多样，可能是由于长时间的不动或者突然而来的运动，还有可能是以往的扭伤没有治好，又或者是子宫或其边界部分感染导致腰胀的产生等等各方面的原因。
很多人都不会去在意这些事情，每当腰胀时，都会自己揉两下，觉得没什么大事。其实，短时间的话确实没什么大事会发生。但是，当你的腰经常痛的时候，痛苦的是自己，自己是不好受的。而且，有可能明天比今天还痛，后天比明天还痛。这样的话，那自己的以后应该怎么办呢?所以还是要多多注意。
人都是食五谷杂粮，大多人吃饭都是想吃什么就吃什么。但是，如果患有某些病，出现某些症状时应该注意自己的饮食。那么如果有人有腰胀这种症状的时候，应该注意吃哪些食物呢?大家在生活中，又有哪些需要注意的呢?大概就是不要吃过于刺激的食物，像过于冷的，过于辣的，还有不要吃过于油腻的食物。多吃蔬菜水果。不用过于清淡，但也不能味道过重。
腰胀吃些什么药效果好呢?
像腰胀这种症状，可以吃点活血化瘀的药品，并且还可以吃点止痛药，以防止腰部的过于疼痛。也可以用外贴的，只要是活血化瘀的都行，像大家生活中常说的狗皮膏药之类的。有的男性如果有腰胀的话，不排除有肾虚的可能，也可以吃点六味地黄丸之类的。
最重要的就是锻炼，经常慢慢轻轻的揉揉自己的腰，自己轻轻的扭动几下。经常锻炼也能起到很好的活血化瘀的效果。其实，不论有没有腰胀，都要经常活动自己，不能一直保持一个姿势，不然，痛的就是自己了。
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