糖尿病是常见的一种疾病，通常会出现在中老年人身上。当人们体内糖类物质代谢发生紊乱，此时血糖水平就会升高，血糖超过正常范围之后就容易引发多种不良反应，糖尿病对人体心脏，肾脏，以及神经等都会造成损伤，甚至可能带来致命的并发症。因此，生活中需要积极控制好血糖，防止血糖异常升高缩短寿命。
当人们的脚上出现哪些症状，说明可能已经患上糖尿病了呢？
1、脚上出现溃疡或者感染
糖尿病足是生活中常见的糖尿病并发症，当血糖超过可控范围，人的足部神经以及组织就可能受到损伤。此时，人们可能会出现足部溃疡，足部的皮肤在高血糖的渗透下出现了破溃，受伤的情况，可以发现局部有溃疡或者感染等情况发生。如果发现足部有溃疡出现，需要及时检查，看看是否为高血糖引起，并采取有效的方式来控制血糖。
2、脚部感知能力下降
人的足部皮肤分布着许多的神经，因此人的脚部感知比较明显。出现糖尿病之后，人的足部神经变得迟钝，可能会受到高血糖的影响而导致足部神经功能下降，此时人的触感以及温度感知都会下降。如果经常感觉到自己的足部麻木，没有什么知觉，多半是高血糖引起的不良反应，需要及时检查血糖水平。
3、脚部肌肉萎缩
当糖尿病加重，人一般都会出现多种并发症，糖尿病足是常见的糖尿病并发症。如果没有及时控制好血糖，此时人的足部会出现多种不良症状，例如足部肌肉萎缩。如果足部肌肉的萎缩症状比较明显，其实人的行走也会受到限制，甚至出现行动不便等情况。如果发现自己行走时有异常表现，或者发现足部的肌肉已经萎缩，最好及时检查一下血糖水平。
日常如何控制血糖？
1、合理运动
生活中，想要积极控制好血糖，人们需要保持规律合理的运动。通过运动对身体的循环及代谢能力提高有帮助，可以将体内的脂肪物质，糖类物质消耗掉，这样可以避免血糖升高带来健康问题。
2、少吃高糖食物
想要避免血糖升高带来严重的糖尿病，人们需要注意饮食的清淡，部分高糖食物容易导致血糖快速升高。因此，需要选择其他含糖量较低的食物，这样才能避免血糖升高而带来严重的糖尿病。
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