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戴海江 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
鼻出血，相信每个人都很熟悉，生活中的大多数人都有流鼻血的恐惧，因为很多人在流鼻血时都不停止，所以很多患者不知道该怎么做才好。一旦发生鼻出血，就必须及时进行有效的止血。鼻出血如何进行日常护理保健？
流鼻血的日常护理方法有哪些？
1，要平静心情，因为流鼻血的数量和情绪密切相关，越紧张，血液越流淌不停。
2.坐下，轻轻抬起额头。在鼻子上方的前额上涂一块冷毛巾或冰块。小心不要向后靠太远以防止血液流入喉咙并引起其他疾病。
3.用手指止血。超过90％的鼻出血在鼻腔的前部和底部。用拇指和食指夹住鼻子的两侧（即鼻孔的软骨）。用嘴呼吸。几分钟后，可以止血。该方法简单有效，最适合少量出血。
4，止血后，不要在短时间内剧烈打鼾或剧烈运动，打喷嚏等，以防止再出血。
5，如果治疗后鼻子出血仍然多，或因出血量多，面色苍白，脉搏快或弱或其他身体不适，应立即去医院治疗。
鼻出血有很多原因，但其中约有一半找不到原因。鼻出血现象在学龄前儿童中很常见。
鼻出血的原因
1，流鼻血的原因是鼻子本身的问题，或者是鼻腔和鼻旁窦，鼻咽的局部病因，鼻出血的发生可能是由鼻腔炎症引起的，尤其是急性炎症，如呼吸道感染，急性鼻窦炎。慢性鼻炎，慢性鼻窦炎等也可引起流鼻血。
2，鼻腔创伤可引起出血，当受到外力，碰撞和瘀伤以及用手挖鼻孔时，鼻腔粘膜会造成创伤性破裂和鼻出血。
3，如果发生意外，鼻腔异物也会引起出血，特别是对于喜欢将各种物体放入鼻腔的2-5岁儿童。或者当成年人不幸时，异物飞入鼻腔，异物留在鼻腔内，不断刺激鼻粘膜并引起出血。
4，鼻腔内的鼻腔肿瘤，例如恶性肉芽肿，鼻窦癌或鼻咽癌，当渗入周围区域时会导致癌症坏死和出血，这也是人们经常关心和担心的流鼻血的原因。
5，如高血压，动脉硬化，慢性肝炎，肝硬化，糖尿病，再生障碍性贫血，白血病，血友病，血小板减少性紫癜等，都会引起流鼻血，即使是老年人常因便秘，被迫呼吸增加鼻内压也会引起破裂血管。还有人有强烈的咳嗽，导致鼻腔压力而流鼻血。
6，有些女性在月经前或月经期间有流鼻血，俗称“逆经”，有的人服用过多的热营养品，也会引起流鼻血。
总之，这是关于鼻出血如何进行日常护理保健。希望每个人都能认真学习流鼻血的症状。不要掉以轻心，及时去医院查明原因，然后配合医生的积极治疗，努力在第一时间治愈疾病。
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