您的位置: 首页 > 内科 > 内分泌科

血糖升高前,身体会发出4个通知,别不以为然

更新于 2019-08-12 来源:医联媒体

高血糖是现代人的三高之一,糖尿病在过去属于“富贵病”,但是现在生活条件变好,吃的好了,生活也安逸了,糖尿病的患者也就越来越多了。血糖过高会给人体带来很大的危害,人在空腹的时候血糖的正常值不高于6.1mmol/升,而饭后两小时血糖的正常值不高于7.8mmol/升,若高于此范围,则可以确定为糖尿病。当然,日常饮食习惯会直接影响血糖的含量,也可以说,不健康的饮食更有可能加剧高血糖的问题。那么,血糖升高前,身体会发生什么变化呢?日常如何控制血糖升高?

血糖升高前,身体会发生什么变化呢?

1、时常感到口渴:血糖升高会导致尿糖增多,进而引起渗透性利尿,导致身体大量失水,血液渗透压也随之升高,高血渗症状会刺激下丘脑,从而引起口渴的感觉。

2、饮食量不变,体重却在减少:血糖升高会导致体内胰岛素失调,由于胰岛素的相对或绝对缺乏,体内葡萄糖无法利用起来,从而导致蛋白质和脂肪的消耗增加,导致疲劳和体重减轻。

3、厌食:由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,因此具有高血糖的症状会表现为食欲的衰减,从而致使体重更轻、身体更加虚弱。

4、尿多:由于血糖升高,超过了肾小管的最大重吸收,一些葡萄糖将从尿液中排出,从而导致尿液含糖量高。泌尿系统的某些疾病对其有不同的影响,从而导致透性利尿的多尿症状。

二、日常如何控制血糖升高?

1、注重饮食:饮食在血糖管理中是十分重要的,在控制脂肪、全面均衡的营养的基础下,应以少量多餐为宜。高糖、高脂肪的食物应该尽量避免。可以选择升血糖较慢的食物进食。

2、适当运动:运动需要根据自身情况,年龄和身体素质,坚持日常运动和适合体力的运动,如步行、体操、太极拳等。定期锻炼不仅能提高生活质量,而且还能提高胰岛素敏感性,控制血糖和血脂。

3、适量吃水果:吃水果也需注意量,可多吃猕猴桃、火龙果等维生素含量高、低糖的水果。吃水果的时候最好在两餐之间,不宜距离就餐时间太短。当然,也可以选择一些容易入口的蔬菜代替,如西红柿、黄瓜等。水果虽然含糖丰富,但是同样含有人体必需的营养物质,完全不吃也是不可取的。

总而言之,在血糖升高之前,多会出现口渴、体重下降、厌食、尿多的症状。而糖尿病患者在日常生活中,需要注重饮食、适当运动,以及适量吃水果的方式来控制血糖,避免引发严重的糖尿病并发症。

相关文章

血糖升高前,身体会发出4个通知,别不以为然

高血糖是现代人的三高之一,糖尿病在过去属于“富贵病”,但是现在生活条件变好,吃的好了,生活也安逸了,糖尿病的患者也就越来越多了。血糖过高会给人体带来很大的危害,人在空腹的时候血糖的正常值不高于6.1mmol/升,而饭后两小时血糖的正常值不高于7.8mmol/升,若高于此范围,则可以确定为糖尿病。当然,日常饮食习惯会直接影响血糖的含量,也可以说,不健康的饮食更有可能加剧高血糖的问题。那么,血糖升高前...

HIV来临前,身体会发出5个“暗示”,你可别不以为然

HIV称之为艾滋病毒,HIV感染之后,会破坏人体的CD4和T细胞,攻击机体的免疫防御系统,导致机体的免疫力的下降。因此,HIV可引起获得性免疫缺陷综合征。在这种情况下,人体极易感染各种疾病,而当HIV来临前,身体会发出几个暗示,要多加注意。

糖友身体出现这3个反应,血糖可能要失控,别不以为然

在高血糖影响身体的过程中会出现各种不良症状,如果没有积极通过合理的方式控制好血糖,在血糖持续波动的过程中会影响健康。因此,出现高血糖后,应该通过合理的用药进行改善,同时养成健康良好的习惯,才能避免血糖继续升高而影响健康。另外,糖尿病患者如果出现了不良的反应,有可能是血糖失去控制了。那么,糖尿病患者身体有哪些反应,可能是血糖不受控制了?

肝受损的人,晚上睡觉会有4大表现,别不以为然

肝脏受到损伤之后身体会有各种不良症状出现,发现自己有肝损伤的情况,应该通过合理的方式提高肝脏功能,防止肝脏进一步受损。部分人在肝脏受到损伤时,晚上睡觉会有很多的不良表现出现。那么,肝脏受损伤的人,晚上睡觉过程中会有哪些症状出现呢?

体虚的人,身体会出现这4种现象,不要不以为然

生活中部分人会有体虚这种情况,体虚的人身体健康很容易受到影响,因此平时发现体虚后,应该通过合理的方式来增强体质,这样才能防止身体的虚弱对健康造成影响。那么,体虚的人身体会有哪些症状出现呢?

相关问答

身体会发热吗?

答:身体发热的病症,是属于有细菌或是病毒感染引起的病症,这样的病症得需要去医院进行检查一下...

1905-03-14 00:00

小孩长身体会发烧吗? A:你好,孩子发热非常严重,就是与张身体两者没有关系了。孩子咳嗽非常严重,发热也是非常严重,那说明孩子可...

怀孕了身体会发烫吗? A:你好,怀孕以后,孕妇有可能会感觉身体发烫,这是由于体内的孕酮是比较高造成的,这是一个生理现象,没必要...

着床身体会发热吗? A:你好,很高兴为您解答问题。通常情况下,怀孕之后体温会有所升高,心率也会明显加快,这属于怀孕之后的一个...