口臭是口腔中的臭味，有些闻起来又酸又怪，有些闻起来像臭鸡蛋、腐烂的肉、腐烂的蔬菜、鱼、粪便、硫磺等等。有很多人有口臭，但大多数人意识不到，再加上普通人，甚至亲戚朋友都为了避免尴尬而不提醒，更难发现自己有口臭。有些人认为，口臭是刷牙不努力所造成的，只要多刷牙就可以解决口臭。其实，这种看法太过于片面，虽然口腔卫生不良会导致口臭，但如果口腔或身体疾病导致的口臭，靠刷牙是不能解决的。那么，我们为什么会有口臭？去除口臭又有哪些方法呢？
一、为什么会有口臭？
1、疾病性口臭：当身体功能失调时，不正常的代谢物通过血液流入肺部，然后从呼吸道排出气体，在嘴里散发不好闻的气味。例如，糖尿病患者的口腔中有丙酮气味，有点像烂苹果的味道，而在肝功能衰竭的患者口中则有氨气气味。蛀牙、口腔疾病或炎症、拔除牙齿的伤口、假牙、鼻窦炎等都可引起口臭，蛀牙和牙周病是其中最常见的，形成口臭的原因可能是食物残渣和细菌隐藏在蛀牙和牙周袋中导致的。
2、细菌性口臭：从口腔中发出，非疾病导致口气不好（口臭）的情况。口腔是细菌的温室，有非常多的细菌，吃东西的时候，如果还有些食物残留在口腔内，细菌会分解食物残渣，产生代谢物在与口腔上皮细胞、唾液等混合，会产生硫化物的味道，产生难闻的气味。
3、缺乏唾液：唾液太少也会导致口臭，因为唾液具有杀菌、抑制口腔细菌繁殖、不断冲洗口腔细菌和食物残留的作用。唾液的减少或流动缓慢，会导致污垢不易从口腔中去除，进而导致污垢残留过久造成口臭。
二、去除口臭的方法有哪些？
酸奶是一种牛奶发酵的乳制品，酸奶中含有大量有益人体健康的益生菌，不仅有利于人体吸收，而且还能保护胃肠健康和口腔健康。并且，有大量数据表明，酸奶中的有益菌能有效抑制人体有害细菌的生长和产生，改善胃肠功能，促进胃液分泌，减少口干现象。每天喝一杯酸奶，可以保护肠道，同时减少口臭的出现。
实际上，很多有口臭的人很难发现口臭问题，这也导致许多人没有意识到口臭的严重性。但是，口臭是可以改善和纠正的，要在了解导致口臭的原因后，改变相应的不良习惯或改善相应的症状，选择食用有利于口臭恢复的食物。
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