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周翔 主任医师 中国医学科学院肿瘤医院 介入治疗科
甲状腺癌是是生活中常见的癌症，包括了四类病理类型，即乳头状癌、滤泡状癌、未分化癌和髓样癌。滤泡状癌的发生从研究角度来看可能和摄入碘含量过低有关，反之，过高摄入碘则会导致乳头状癌的发病率升高。尤其是海产品一类食物，孩子们喜欢将海苔当作零食食用，这样容易导致碘摄入过量从而使得甲状腺癌的发病率大大提升，那么甲状腺癌的发生有哪些预防措施?
一、生活预防
1、形成良好生活习惯，根据卫生组织公开言论发报表，若大家都不再吸烟，那么在未来的五年之内，世界上因为癌症而死亡的人数将锐减到三分之二，与此同时，要知道长时间吸烟酗酒的人群很容易使得身体转化为酸性体质。
2、生活作息规律，经常过着彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等一系列无规律的生活，同样会使得体质被酸化，从而患上癌症，所以想要预防甲状腺癌就应当从生活的一点一滴做起，改变不规律的作息，保持身体体质处于弱碱性状态，由此各种癌症和疾病才能够远离自己。
3、日常生活当中尤其是女性人群需要避免使用雌激素，雌激素有助于甲状腺癌的发生。因此需对此提高警惕。
4、减轻工作压力，要以一个积极乐观的良好心态应对生活的压力。中医上认为压力过大则会导致人体过劳过须，所以人体的免疫力也随之降低，内分泌容易失调，身体循环代谢紊乱，所以体内的酸性物质全部积淀起来，导致体质转为酸性。最后尽量避免儿童的头颈部被X线照射。
二、饮食预防
1、适合多吃能够抗甲状腺癌的食物，比如茯苓、山药、无花果、慈姑、杏子、墨鱼、海参、海带、以及香菇、猴头菇还有牛、羊和鹿等动物的靥肉。还有赤小豆、鹌鹑蛋、老鸭、铁皮石斛、芦笋、薏米、甲鱼、核桃这一类能够提高人体免疫力的食物。
2、切忌吃熏制，腌制，发霉以及油炸的一类含有高热量高脂肪的食物，还有一些粘腻，坚硬而不容易消化的食物。
对于甲状腺癌的预防，希望以上的建议能够给患者提供一定的帮助，在生活里大家想要有强健的体魄，还需要配合身体的锻炼，合理膳食，才能提高免疫力。
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