在新型冠状病毒感染后健康受到威胁,许多人会有上呼吸道症状,表现为咳嗽、咽喉疼痛、发热、鼻塞等,需对症治疗,同时在调养期间保持良好习惯。大部分患者经过一周时间病情好转,但后续是否需要休息一个月时间,是许多人关心的问题,下面来展开了解。
不少人在感染新型冠状病毒后经过几天调养就恢复正常,认为这种病毒影响不大,可能在痊愈之后不久马上就投身到运动中来,经常去进行高强度的锻炼,觉得运动可以增强体质,避免再次感染,但有的专家却不建议,因为经历病毒感染这个过程,虽然症状缓解,身体恢复正常状态,但如果后续剧烈运动去透支身体,可能会诱发心肌炎。
而心肌炎是比较危险的情况,不少人生命健康受到威胁就跟这种病症出现有关,因此最好合理静养,休息时间充足,不要过度劳累,通过保持良好习惯让身体完全恢复健康状态。
如何让身体好得快?
1、规律作息
感染新型冠状病毒后有许多注意事项应该了解,其中规律作息,早睡早起,确保每天有足够的睡眠时间,这是让身体逐渐恢复的关键。有的人平时经常熬夜,持续处于睡眠不足状态,除了加速衰老,影响内分泌,还会让抵抗力变差,免疫能力无法正常发挥,有疾病再次入侵的风险,因此要从作息入手,不要经常熬夜或者晚睡。
2、补充营养物质
注重营养物质的补充,人体所需要的蛋白质、微量元素、维生素、矿物质等都要提供,才能增强免疫能力。许多人长时间饮食不正确,不是暴饮暴食就是过度节食,而经常增加消化压力,肠胃功能会下降,而总是营养或者能量供应不足,器官功能减退,免疫能力也变差。需要饮食均衡营养,食物荤素搭配正确来让抵抗力提高。
3、保持心情舒畅
保持心情舒畅,这是恢复健康后要做好的一点。有的人由于恐惧病毒再次入侵,因此整天处于担忧,焦虑状态,但过度焦虑会给身体带来影响,人在负面情绪产生后会受到刺激,久而久之睡不好,吃不下,同样会降低抵抗力。而想要让身体的屏障越来越强,应该每天保持乐观,心情愉悦,只要做好防护工作,增强抵抗力,不用过度担忧。
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