面肌痉挛又叫做面肌抽搐，具体表现为面部会不由自主的发生抽搐，一般女性发病率高。这种抽搐，有时表现为快速的抽动，有时表现为一阵阵的抽动。大多情况下，人们常常将其与面瘫混淆不清，那么这种面肌痉挛和面瘫是一回事儿吗？面肌痉挛和面瘫有什么区别呢？
一、面肌痉挛和面瘫有什么区别？
1、面部痉挛：面肌痉挛多数是由刺激性放电异常导致的，表现为面部的一侧发生抽动且不受控制，眼睑发生不自主跳动，随之口角也产生抽动，最后涵盖整个面部。休息不够及精神紧张都会导致病程的加重。在老年群体及女性中发病率较高。面肌痉挛多由血管额动脉硬化及神经病变导致，发展为脑干的区域神经发生短路，最终表现为单侧眼睑的面部表情肌的不自主性抽动。长期的面部痉挛会发展成一定程度的面瘫，这时候就要引起高度重视了。
2、面瘫：面瘫是面部肌肉的一种运动功能性障碍，而面肌痉挛属于肌肉阵发性抽动，区别较大。面瘫指的是面部肌肉瘫痪，属于破坏性病变，面部肌肉控制力非常低，发病原因相对更为复杂，具体症状也不尽相同。面瘫表现为面部表情肌运动功能障碍，例如长时间嘴歪，做表情时眉骨无法抬起，眼睑闭合不全，侧鼻唇沟较浅，嘴歪向健侧，无法鼓气，吹口哨时候漏气，严重时无法自主饮食，无法吞咽硬质食物等。
二、怎样预防面肌痉挛和面瘫？
1、平时的饮食要做到科学搭配，面瘫患者的饮食更要保持清淡，每日多吃新鲜果蔬，不偏食、挑食，多吃含维生素b丰富的食物。禁辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物会加重面瘫病情及诱发面肌痉挛。
2、注意休息，不熬夜。晚上加班加点甚至通宵工作的不良生活方式，实际上是在透支生命，将个人的健康抛出去，身体的防御力大大降低，提高了患病风险。
3、加强体育锻炼，这是预防面肌痉挛症状最为有效的方式之一。平时要多进行户外运动，运动不仅能缓解来自生活和工作上的压力，同时也能让自己保持愉悦的心情及稳定的情绪。平日情绪波动不要太大，不随便生气、上火，保持心境的稳定。
4、日常生活中少用冷水洗澡洗脸，注意防寒保暖，尤其是面部痉挛或面瘫的患者，最好每晚睡前用热水泡脚，有条件情况下进行足底按摩，促进血液循环，缓解病症。
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