平时要密切留意自己甲状腺健康状况，有疾病在发展引起重视，其中有的人甲状腺肿大了，随着疾病发展肿块体积增大，还伴随着其他症状，如果能找寻原因，积极治疗的同时合理生活调养，疾病才能好转。那么，哪些原因会导致甲状腺肿大呢？
甲状腺肿大原因复杂，可能是碘元素缺乏，作为人体需要的营养物质，缺乏且不能正常合成，会表现为甲状腺增生，局部肿大。
还有的人长时间依赖某些药物来治疗疾病，但没有了解药物的禁忌，用法用量，乱用让身体受伤害，副作用就是单纯性甲状腺状，需要调整用药减少伤害。除此之外，长时间大量吸烟，有害物质获取，没有纠正坏习惯来保护甲状腺，提高肺部功能，吸入物中的特殊物质会导致甲状腺肿大。
甲状腺肿饮食要注意什么？
1、补充碘元素
有甲状腺肿带来困扰的人为了控制病情，在饮食中要重点补充碘元素。碘元素来源丰富，海带，紫菜都含有各种物质，饮食均衡营养，荤素合理搭配，食物多样性可以确保各种营养物质提供，否则碘元素长时间缺乏，甲状腺激素分泌异常，紧急而来的就是甲状腺疾病，还可能影响内分泌，可不要长时间有挑食或者偏食的行为。
2、获取足够蛋白质
甲状腺肿大的患者要多补充蛋白质，蛋白质来源丰富，乳制品、豆类食物、瘦肉都能提供，无论是动物蛋白还是植物蛋白，每天要摄入多少量去详细了解，营养满足需求是增强抵抗力，提高器官功能的方式，而高蛋白食物能促进甲状腺激素合成和释放。
3、远离辛辣食物
已经甲状腺肿大了，为了避免局部炎症出现增加治疗难度，饮食宜清淡，不要继续吃重口味，刺激性大的辛辣食物。有的人无辣不欢，吃什么东西都要加入辣椒调味，虽然吃辣得很过瘾，能开味、促进全身血液循环、帮助发汗，但辛辣食物属于发物，会加速某些部位炎症产生，已经有疾病的情况下就要保持食材的清淡，原汁原味，尽量远离辛辣食品。
4、补充维生素
在生活中多补充维生素，有利于病情控制。维生素多通过摄入蔬菜，水果的方式来获取，胡萝卜、西红柿、猕猴桃、冬枣，这些食物都富含维生素，除了发挥良好抗氧化功效，还能增强免疫能力，营养全面提供疾病才能好得快。
5、远离高热量的油腻食物
在饮食这方面可要远离高热量，增加消化负担的食物，其中大部分肥肉有这种特点。有的人爱吃肉，蔬菜，水果等摄入量很少，殊不知长时间高热量饮食会加速肥胖到来，过度肥胖时体内脂肪物质堆积，还会身形改变，甚至干扰内分泌，内分泌紊乱又会间接影响甲状腺功能。
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