肾脏疾病类型多，常见的有肾结石、肾炎、肾衰竭，有的人病情严重，应对不当，还可能带来尿毒症，因此要去了解肾脏保养方法，在生活中良好习惯养成，避免肾脏受累，另外，逐渐高发的肾结石病因复杂，不少行为习惯会成为疾病催化剂，如果自己也有，第一时间纠正。
1、缺乏锻炼
长时间缺乏锻炼，久坐不动，这种行为肾结石患病率增高，在日常保养中应该付出行动，确保有一定运动量，锻炼恰当不仅瘦身减肥，还能提高基础代谢率，有效控制体重，避免体内脂肪堆积越来越多。
另外，不断运动身体内部器官积极参与，可以促进有害物质排泄，避免某些结晶物质不断累积形成结石。相比那些不爱运动的人来说，能科学锻炼肾结石患病率会下降。
2、不爱喝水
爱喝饮料，不爱喝白开水，长时间还水分无法满足需求，这是部分人肾结石的诱因。在日常生活中每天要饮水量充足，科学补充水分可以确保新陈代谢良好，代谢速度快，结晶物质可以顺利排出。
通过排尿的方式排泄出来，对膀胱、尿路、肾脏保养均有帮助。而有的人口渴才喝水，或者依赖饮料，代谢废物不断累积，结晶体析出，后续会发展为结石，可要纠正错误饮水习惯。
3、错误饮食
不正确饮食行为会导致肾结石形成，不少类型食物获取量多，会让结晶物质产生，处于过饱和状态，其中长期高嘌呤饮食，又嘌呤物质代谢紊乱，不断产生尿酸会诱发尿酸性肾结石。
还有的人摄入高钙食物，同时获取富含草酸的食物，容易形成草酸钙。尽量在饮食这方面均衡营养，食物合理搭配，才能远离肾结石。
4、经常憋尿
感觉有尿意应该及时上厕所，通过这种方式让积累的有害物质随着排尿过程排泄掉。经常性憋尿对身体伤害大，是部分人膀胱受损、尿路感染、肾脏功能异常的导火线，通过补充水分让尿液产生量多，白天上厕所四到六次，夜间少于两次。
但持续憋尿会让尿液细菌入侵，有害物质也不断累积，最后沉淀形成结石危害健康。
5、疾病不重视
疾病置之不理，耽误治疗，同样会发展为肾结石，特别是那些有尿酸性肾结石的人，多是原本尿酸指标高不加以控制，如果诊断出高尿酸血症或者有痛风在发展，如需治疗高度配合，听从医生的建议。
在后续用药方法恰当，良好习惯养成后指标恢复正常，才不会带来其他并发症，否则高尿酸状态下肾结石会形成，源于治疗不积极，对待疾病态度不正确。
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