维生素B1的作用和功效主要包括缓解疲劳、促进消化、减轻神经痛、维护心脏健康、增强免疫力等。
1、缓解疲劳：维生素B1可以为肌肉提供能量，促进疲劳因子分解，增强体力。
2、促进消化：具有调节糖代谢的作用，能加快胃肠道蠕动，促进食物消化，尤其能作用于碳水化合物，以改善食欲。
3、减轻神经痛：维生素B1又称为抗神经炎因子，具有营养神经的作用，可以缓解神经痛。
4、维护心脏健康：能够促进心脏肌肉的正常收缩，调节心脏的节律，并增强心脏对氧气和营养物质的利用。
5、增强免疫力：维生素B1能促进白细胞的生成，参与抗体的合成，帮助身体抵抗病原体。维生素B1的充足摄入有助于减少感染和疾病的发生。
另外，具有促进生长发育、促进能量代谢、调节情绪等功效，但建议在医师指导下使用。
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维生素b1可以有效的补充人体内所需要的营养物质，因此，并没有明显的副作用。但是，部分身体出现异常情况的人群，是禁止服用维生素b1的。由于维生素b1属于一种酸性的维生素，所以很容易刺激肠胃粘膜。如果本身... 详细»
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维生素b1属于水溶性的，自身并不会合成维生素b1，当摄入不足或者需求量增加时会引起维生素b1缺乏，让患者早期出现全身无力，食欲减退以及肌肉酸痛和体重不明原因的减轻，当病情发展到一定程度时会诱发神经系统... 详细»
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维生素b1吃多久合适
维生素b1是b族维生素的中的一种，属于水溶性维生素，服用以后吸收非常迅速，一般服药48小时就能见到临床效果，所以，一般口服总疗程1~2个月比较合适。一般服药1~2个月停用维生素b以后，可以多吃一些含有... 详细»
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