针灸治疗失眠效果一般比较好，有助于改善失眠。
针灸是一种物理治疗方法，通过针灸人体的穴位，能够起到治疗和调理的作用，具有促进血液循环、疏通经络、改善疾病等作用，如是过度劳累或者是精神过度紧张引起的失眠，在针灸之后能够达到平稳情绪作用，有助于提高睡眠质量。如失眠比较严重，通过针灸并不能够得到改善，通常可以在医生指导下使用治疗失眠的药物改善，比如劳拉西泮片、地西泮片、米氮平片等。
平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当进行运动锻炼。
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失眠怎么食疗
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