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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
精子的质量不仅决定了男性的生育能力，而且有时也影响到家庭的和谐。特别是对于一些男性朋友而言，在日常生活中，由于缺乏健康知识，存在一些不良习惯，导致其精子的质量和活力下降，从而导致男性的精子无法授孕，发生不育问题。那么，男人什么行为会影响精子呢？
1、抽烟：生活中多数男人都抽烟，每个人都知道吸烟有害健康，尤其是肺。若病情严重，甚至可能导致肺癌，事实上，男性长期吸烟中的有害物质也会导致子活力和质量下降，烟草中产生的尼古丁和多环芳烃导致睾丸萎缩和精子形态的改变，导致精子形成具有遗传缺陷，甚至可能导致精子畸形，导致男性不育，或怀孕时发生畸形。
2、性生活过多：精子是需要生产周期的，若是有过于频繁的性生活，精子的生产效率就会跟不上，导致精子的数量减少，这很容易导致不孕。夫妻的高性生活频率会导致精子数量和密度的降低，由于精子尚未完全发育从而显著降低精子的活动性和存活率，随着时间的推移，过度的性光生活也会导致神经衰弱，从而导致身体虚弱和影响健康。
3、处于气温过高的地方：凉爽的环境对精子有益，阴囊温度低于体表温度时，有益于精子的运动。阴囊起着温度调节器的作用，它的温度通常比体温低1-2度。如果温度过高，使睾丸局部温度升高，会影响精子的形成和精液质量，甚至精子导致不能产生。
4、手机放裤兜里：如今是一个手机不离身的时代，每个人都常携带手机，而一些男性喜欢将手机放在裤袋里，事实上，手机会有辐射，长期放在裤兜里，容易使辐射进入男性的生殖系统，这很容易影响精子的质量和活力，甚至会降低精子的存活率。
5、喝酒：男性在日常生活中经常都有喝酒的习惯，酒精会迅速引起分泌异常，当酒精进入体内时，会使雄性激素的分泌水平下降，导致精子的产量降低或出质量现精子畸形，若严重的情况下会导致无法生育，因此若想有孩子的男性应尽量控制酒精的摄入。
男性应该从生活中的小事做起，保护精子。精子质量主要从精子数量、存活率、流动性和密度四个方面来判断，当一个男性发现精液量小于1毫升，或精液很薄，精子不适温热的，精液有气味，或精液颜色为黄色，或配偶已经很久没有怀孕了，尽快去医院检查并及时治疗。
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