毛豆一般有缓解便秘、改善脂质代谢、预防缺铁性贫血等功效与作用。
1、缓解便秘:毛豆中的膳食纤维比较多,适量吃能加快肠道蠕动速度,有利于大便排出,减轻便秘症状。
2、改善脂质代谢:毛豆含有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,能改善人体的脂质代谢,降低机体甘油三酯以及胆固醇的含量。
3、预防缺铁性贫血:毛豆中的铁元素含量较丰富,且容易被人体吸收和利用,可预防缺铁性贫血的发生。
此外,也具有养颜润肤、缓解疲劳等作用,但不能一次性进食过多,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。
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毛豆子的功效与作用
核心答案:补脾益气、润肠通便辅助答案:毛豆子,又称为菜用大豆,其中含有较高的脂肪含量和丰富的膳食纤维,具有补脾益气、润肠通便的功效,可以有效预防便秘,特别适宜脾虚便溏、肾虚慢性泄泻、妇女带下增多者食用... 详细»
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大黄有什么功效与作用
大黄是常见的中药材,在很多中药方中都会采用,大黄也有很多别称,也叫做金木,火参,破门等,药用价值是很高的,而且有很多的功效和作用,可以帮助清热解毒,活血化瘀,能治疗的疾病也比较多,对身体是很好的。人们... 详细»
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凤梨有什么功效与作用
凤梨含有一种特殊的酶,可以分解蛋白质,所含糖、盐类和酶均有利尿的作用,肾炎,高血压病等患者适量食用凤梨对身体有益,凤梨也具有健胃消食、补脾止泻等功用。 详细»
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燕窝有什么功效与作用
核心答案:美容养颜、改善睡眠、滋阴润燥辅助答案:燕窝含有丰富的水溶性蛋白及多种微量元素,有美容养颜的作用,还可补充营养,燕窝还可以镇静安神改善睡眠,有滋阴润燥的作用,对咳嗽、喘息、盗汗有一定的改善适宜... 详细»
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麸子有什么功效与作用
核心答案:健脾益气、健胃消食辅助答案:麸子在临床可以治疗食后腹胀、不欲饮食、大便秘结、潮热盗汗、五心烦热、咽干口渴等症状。现代药理研究,麸子中含有丰富的微量元素、维生素及各类粗纤维物质,具有健脾益气、... 详细»