贫血中最常见的分类一般是缺铁性贫血，也叫营养性贫血。缺铁性贫血，主要是指铁元素的摄入不足，或者是铁元素的流失过度，导致机体中铁的需求和供给出现失衡的状态。引起血清铁减少，以及贮存铁极度减少导致贫血。缺铁性贫血的发病人群一般主要集中在发展中国家，尤其是在婴幼儿以及育龄妇女当中发病率不断地增高。具体的病因是营养不良或者钩虫感染等等导致。缺铁性贫血可能导致免疫力不断下降，还会导致其他功能损伤。在临床上，一般会出现乏力，头晕头疼以及耳鸣心悸等症状。主要以药物为主要治疗方式，患者还要注意饮食上的禁忌。
1服用补铁制剂，缺铁性贫血最直接的原因还是由于患者自身出现缺铁的原因，因此，服用补铁制剂对于快速均衡患者体内铁元素的补充具有一定的效果。定时定量谨遵医嘱的食用补铁制剂室友效果的。
2多吃富含铁元素的食物。富含铁元素的食物种类比较多。患者可以多吃红枣，猪肝，动物肝脏等以及其他富含铁元素的食物。尤其对于由于月经量流失过多导致铁元素流失快的女性而言，要多吃富含铁元素的食物。
3注重高蛋白质的补充。蛋白质对于血红蛋白的补充是不可或缺的重要原料。因此患者要注意补充蛋白质，饮食上选用富含蛋白质的食物，例如瘦肉，鱼肉，以及牛奶或者豆制品等等。
4尽量不碰咖啡和茶等刺激饮品。富含刺激性的饮品对于人体对铁的元素的吸收具有一定的阻碍作用，因此患者日常一定要注意减少刺激性饮品的摄入，尽量多喝温水。少喝饮料或者烟酒等刺激性饮品。
5多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含纤维素以及维生素，这些都可以很好地促进人体对铁元素的吸收，因此患者也应该多注意维生素的补充，对于贫血的改善具有很好的作用。
6少吃或者不吃对铁元素吸收有抑制作用的食物，患者经常食用抑铁的食物也会导致身体铁元素的缺少。因此一定要分清食物中是否属于有一只铁吸收的作用，比如竹笋以及菠菜等，都有抑制铁吸收的作用。
缺铁性贫血要积极查找原因，只要积极治疗，坚持补充身体的铁元素，一定可以恢复健康。
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什么缺铁性贫血
缺铁性贫血是指由于缺铁导致的骨髓造红细胞障碍而产生的一类贫血。缺铁性贫血，可发生于孕中晚期妇女、青少年儿童、有慢性失血的成年人。缺铁性贫血，需要积极补充铁剂，支持治疗，补充铁剂可以口服补铁，也可以静脉... 详细»
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宝宝缺铁性贫血
宝宝缺铁性贫血是比较常见的，原因主要是因为宝宝在生长发育期摄入量远远小于机体的需要量，从而导致了缺铁性贫血。宝宝缺铁性贫血时，可进食富铁的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉等，同时，如果缺铁性贫血严重，还... 详细»
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缺铁性贫血的指标
缺铁性贫血的指标主要有以下几个方面：1、体内贮存铁耗尽时体内的血清铁蛋白含量会低于14μg/L、铁粒幼细胞低于0.15，但血红蛋白及血清铁等指标尚属正常。2、红细胞内铁缺乏阶段，除体内贮存铁耗尽的异常... 详细»
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