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曲春燕 主治医师 北京朝阳听力语言康复门诊部 眼耳鼻喉科
面瘫的产生大多因为劳累、汗出后体虚的人遭到风寒引起，因此如果多加注意就能防患于未然。预防护理上多加注意就能降低面瘫的发生概率、提高治愈率。那么面瘫在日常通常如何护理？
一、适当锻炼
晨间或者旁晚这样凉爽的时刻按照自身的身体素质状况选择适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，保持好习惯就能让体质循序得到提高，尤其对于风寒的易感性和抗御能力作用明显。
二、注意休息
面瘫的预防和治疗过程要注意休息，保障睡眠的足够。少接触电子产品，避免精神刺激和过度疲劳，这样对于疾病的恢复才有利。
三、膳食合理
平日应当避免摄食不易消化的食物，此类食物对患者的疾病造成极大的不良后果，而需要多食用的食物是新鲜蔬菜水果、粗粮等，如豆类、玉米、瘦肉、冬瓜、黄瓜、香蕉、桑棋。不过需要禁忌的食物有生冷、油腻、刺激性食物，因为不容易被消化吸收，性寒，所以患者最好别吃。
四、远离风寒
空调、风扇是最常见的致病因素，所以不要为了一丝凉爽而经常使用。另外，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不能让风直吹头面部，特别关注于年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病人群。
五、眼部护理
患者常常觉得闭眼困难，瞬目动作及角膜反射消失，角膜暴露在外就会容易被感染，因此应关注眼部护理。首先要尽量地闭目养神，眼睑闭合有问题的病患，在休息时可通过佩戴眼罩或者覆盖纱布。
六、情感护理
面瘫具有突发性，患者对此病了解不完全，因此心中抑郁不已，担心自身的脸部容貌产生变化，所以每天郁郁寡欢，还有的非常担心预后的情况，因此护士要告诉患者面瘫的病因、病情、预后等其他状况。
对于护理口眼歪斜的患者要加强关心，而且生活中多加帮助。
在日常，我们常常遇到许多面瘫患者，尤其是在很多成年人的身上。不过需要值得关注的是，这样的疾病不仅发生在成年人，而是会发生在各个年龄阶层。
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