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“人洗三澡,命比纸薄”?哪“三澡”不能洗?告诉你答案

来源:医联媒体

那些爱干净的人几乎每天都会洗澡,通过洗澡来保持皮肤干爽卫生,不仅可以去除污垢,也能减澡细菌滋生,还能在洗澡后洗去一身疲惫。白天长时间工作,人感觉很劳累,洗个热水澡能让自己轻松,愉悦,从而提高夜间睡眠质量。但有部分情况下的洗澡对健康有影响,可不要犯错误了,相关答案要去寻找。

1、剧烈运动后洗澡

想要保持健康,应该注意洗澡相关细节,有部分澡经常洗可能会威胁健康,甚至缩短寿命,例如剧烈运动后马上洗澡,这种行为不可取。运动是强身健体,提高基础代谢率,促进血液循环有效方式,但应该建立在正确运动前提下,才能获得好处,其中不要长时间剧烈运动、循序渐进、做好热身工作有必要,还应该在运动后适当休息,可以喝点水,放松一下肌肉,从而让运动后身体某些不适感减轻。

有的人运动后大汗淋漓,身体不断散发热量,感觉很热,因此马上去洗澡,但在洗澡的时候受到水的刺激,可能会影响血压,甚至让某些部位血液供应不足。如果本身血压不稳定,有某些心脑血管疾病在发展,可要禁止剧烈运动后马上洗澡。

2、长时间泡澡

长时间泡澡会给人体健康造成影响,人在洗澡时会感觉很舒适,许多人忘乎所以,会购买浴缸长时间去泡澡,一边泡澡一边玩手机,吃东西,但人的皮肤表面有油脂,重要角质层以及油脂分泌可以保护皮肤,长时间泡澡可能让油脂被过分清除,从而出现皮肤发痒,干燥等问题。

另外,泡澡时间太久,对原本有心血管疾病在影响健康的人不友好,会让心脏的氧气,血液供应量不足,从而加重病症。加上浴室的环境狭小,空气不流通,持续的泡澡容易缺氧。

3、洗冷水澡

经常洗冷水澡无法提高抗寒能力,也无法有效预防感冒,反而会在冷水刺激下诱发健康问题。大部分人在洗澡时会调节好水温,选择最合适温度,在清洗的过程中感觉舒适。

但如果陷入误区,觉得坚持起洗冷水澡更健康,能让身体适应寒冷过程,后续在秋冬季节不容易一受凉就患病,可就大错特错。在长时间冷水影响下会导致血管收缩痉挛,甚至影响正常血液供应,人在受凉后有感冒风险,无法让身体抵御寒冷的能力提高。需在洗澡的过程中把水温控制好,选择温水最合适。

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