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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
男欢女爱一直都是我们羞于放到明面上来说的一件事，但事实上，这是很正常的生理行为。再则，性生活也是对于人体健康是有一定的影响的，最重要的是，进行性生活还是繁衍后代的载体。
一般来说，在进行性生活时也是有很多注意事项的，这对于人体健康是非常重要的。其实，男性性生活后的10分钟是比较重要的，在这10分钟之内，以下几种事是不能做的：
1、不能马上洗冷水澡。
房事是一种比较剧烈的运动，当房事完成后，马上洗澡，很容易诱发一些疾病。之所以说男人完事后的10分钟很重要，很大一个原因就是，要避免男人某些突发疾病的发生。在完事以后，马上洗澡容易使全身的血液涌向皮肤及其肌肉组织。如果是这样的话，那么人体其他部分的器官则很容易缺少供血，心慌、气喘还是一些比较轻微的情形，严重的甚至会发生休克。
2、不适宜马上小便。
不适宜马上小便的主要原因是防止细菌随着尿液的逆流而进去前列腺。在经过一定时间的剧烈运动后，立即小便，对身体是有很大的伤害的。首先，尿道里的压力就比较大，很难排出尿来，最重要的一点是细菌自及残液很容易顺着尿道进去前列腺，从而诱发前列腺方面的疾病。
3、不应该喝冷饮。
在进行性活动的时候，人体肠胃处的血管几乎是处于扩张状态的，在刚刚完事后，肠胃黏膜还没有恢复到正常的状态。如果在这个时候喝冷饮，是会对肠胃功能造成一定损害的，轻则只是简单的肠胃不适，肠胃绞痛，重则发生一些急需住院的疾病。
4、不要马上睡觉。
在完成了性行为以后是不可以马上睡觉的，否则很容易在第二天腰酸背痛。这不是空谈，很多人有过这样的经历就会知道，在事后起来做一些其他的事情是能够缓解疲劳的，在第二天的时候也不会那么累。
实际上，掌握一些性生活的小知识，是有助于身体健康的:
1、活动前需要做好保暖的准备。
温度过低，或者是温度过高，对两个人的身体健康都是不利的。只有在合适的，温度的环境下，才能够将环境的促进作用发挥到最大，对男女都有利。
2、进行性行为前最好不要饮酒。
喝酒虽然可以诱发一定的情趣，但是从身体健康的角度来说，性行为前喝酒是不利于维持人们正常的生命活动的。在性行为前喝酒，很容易使男性女性患上某种疾病，而且喝酒后生孩子，对小孩也是不利的。
3、适度原则很重要。
无规矩不成方圆，在做事情的时候，尤其要遵循适度的原则，不要因为某些抑制不住的冲动而误了自身的身体健康。
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