据了解，临床上糖尿病患者的发病年龄都比较高，一般中老年人比较容易出现这种慢性疾病。并且，有人认为，45岁以后是糖尿病高发年龄，需要格外注意。因此，人们到了一定年纪后，需要积极做好健康检查，每年的血糖检测，血压血脂检查等都需要执行。通过规律合理的健康检查，能够掌握血糖的指标。一旦发现自己有血糖超标的情况出现，最好马上治疗，这样才能避免高血糖持续发展。
为什么说45岁以后是糖尿病高发年龄？
在临床上，糖尿病患者以45岁以上的中老年人增多。并且，有证据表明，45岁后，糖尿病患病风险急剧增加。这主要是生活中人们存在某些不良的习惯，导致血糖受到了影响。加上人到了中年后，机体的代谢能力以及循环能力下降，内分泌也会出现失衡的情况，因此容易导致血糖异常。当人们到了一定年纪后，就需要加强身体检查，并保持健康良好的生活习惯。这样才能防止血糖波动明显，进而减少糖尿病的发病率。
要改正哪些坏习惯，才能防止糖尿病的出现呢？
1、爱吃甜食
生活中，有许多人都喜欢吃甜食，部分甜食之所以味道非常甜，主要是里面含有的糖类物质非常多。如果长期进食过甜的食物，机体摄入的糖类物质会超过人体的承受范围，就容易导致血糖升高，进而演变成糖尿病。因此，在生活中，喜欢吃甜食的人需要及时改善，少吃含糖量高的食物。
2、不爱运动
运动对人体健康有促进作用是人们都知道的道理，但是，生活中许多人懒得动，总是喜欢呆在家里玩手机，看电视。身体在极度缺乏运动的情况下，身体的循环以及代谢能力就会下降，无法将体内多余的糖类物质消耗掉，因此人们就容易出现血糖升高的情况。平时人们需要注意合理的运动，这样才能防治糖尿病。
3、经常熬夜
现在的年轻人都没有早睡早起的好习惯，喜欢通宵达旦，到了凌晨两三点还不睡觉。经常熬夜或者睡眠不足的情况下，人的血糖也容易波动，甚至出现血糖升高的情况，还可能增加器官负担。因此，在生活中，人们需要避免出现熬夜的行为。
4、抽烟喝酒
到了一定年纪后，人们需要注重身体的保养了。如果平时经常大量抽烟喝酒，出现糖尿病的概率也会大幅度提高。这主要是烟酒中含有较多刺激性物质，容易导致人们的血糖波动明显，甚至出现血糖持续升高的情况。
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