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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
多囊指的是多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征患者胖,通过控制饮食、适当运动、治疗基础疾病等方式减肥比较快。
1、控制饮食:要保证低脂和低糖饮食,少吃高脂肪和高糖的食物,如肥肉、巧克力等。可以多吃新鲜蔬果,如白菜、苹果等,能控制体内的热量,促进体重下降。主食要粗细搭配,适当吃些粗粮,能加快肠道蠕动速度,有利于热量消耗。还能增加胰岛素的敏感性,减轻患者的胰岛素和睾酮水平,对病情恢复有帮助。
2、适当运动:患者平时要保持一定的运动量,不可久坐久卧,建议每天进行30~60分钟的有氧运动,如游泳、慢跑等。这些运动方式可以加快脂肪的消耗速度,维持正常体重。
3、治疗基础疾病:多囊卵巢综合征患者通常存在内分泌失调,所以身体更容易发胖,可在医生指导下口服避孕药,以便减少游离睾酮,调节内分泌,常用药包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等。
此外,还可采取手术方式,如缩胃术、胃旁路手术等,建议患者在医生指导下选择合适的方式。
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