轻度脊柱侧弯可以自己纠正，可以在医生指导下下进行规律锻炼、牵拉按摩或做瑜伽锻炼，能够促进身体恢复；而中度或者重度脊柱侧弯可能无法自己纠正。
1、规律锻炼：规律的有氧运动可以帮助增强脊柱周围的肌肉和韧带，比如游泳、快走等，能够改善侧弯程度，提高身体灵活度。
2、牵拉按摩：可以适当进行牵拉按摩，促进脊柱血液循环，放松肌肉，调节身体平衡，对纠正脊柱侧弯有一定的帮助。
3、瑜伽锻炼：瑜伽锻炼也是一种比较好的纠正方式，能够刺激脊柱和肌肉，让脊柱肌肉功能尽快恢复，减轻脊柱侧弯对身体的影响。
如果脊柱侧弯为中度和重度，畸形的程度已经超过了身体的自我调整能力，还会影响周围的肌肉、韧带和神经等结构，应及时于医院骨科就诊，并对症处理。
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