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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
调理宫寒不伤身可以通过运动、饮食调理或者是艾灸等方式进行改善,能够减少对身体的影响。
1、运动:可以选择有氧运动,比如跑步或者是游泳,能够加快身体血液循环,从而促进寒气排出,需要坚持才能有效果。
2、饮食调理:在饮食上可以吃一些红枣或者是桂圆等比较温补的食物,尽量不要吃生冷刺激性的食物,以免导致病情加重。
3、艾灸:艾灸通常能够起到祛湿排寒的功效,可以对肚脐的部位进行艾灸,见效会比较快一些。
除此以外,也可以通过针灸、刮痧或者是拔火罐等方法治疗,需要到医院进行检查。
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