湿气是一种中医理论概念，而湿气重指的是体内寒湿严重，此时人体会出现多种不良临床表现。如果没有及时将体内的湿气去除，还会导致人体免疫功能下降，甚至出现头部疼痛、四肢酸胀的情况，严重降低人们的生活质量。
因此，在发现体内湿气过重的情况下，可以通过中药调理、饮食调理等方式来去除体内的寒湿之气，这样才能避免湿气过重带来的健康问题。
生活中，湿气比较重的人一般会有哪些特点呢？
1、舌苔厚腻明显
现实生活中，湿气较重的人通常会有舌苔厚腻的表现。在对着镜子观察舌头时，可以发现舌头发白明显，而且有厚腻感出现，导致食之无味，甚至有味觉下降的表现。如果长期存在这种症状，多半是体内湿气过重引起的，需要及时通过饮食调理的方式来去除体内多余的湿气，这样才能防止身体健康受到损伤。
2、肢体关节容易酸痛
许多体内湿气过重的人，都会出现肢体关节疼痛的症状。平时在行动或者活动过程中，都会感觉到四肢部位的关节疼痛，酸胀感明显，甚至有手足沉重感出现。这些症状的出现和体内寒湿没有及时排除有很大的关系，此时人体的血液循环也会受到一定的影响。因此，有皮肤麻木感或者肢体活动受限的表现，需要及时就医，查看是否是因体内湿气而导致，以便针对湿气过重的症状展开治疗。
3、胃口下降
体内湿气过重，往往还会在一定程度上降低人的食欲，出现食欲不振的情况。如果在短时间内发现自己总有身体的疲劳乏力感，甚至伴随着明显的胃口下降、食欲不振等症状，就需要及时就医，看看是否为体内寒湿过重引发的不良症状，尽早展开针对性的治疗。
生活中，存在湿气过重情况的人，身体往往会出现一些较为明显的变化，可以通过身体的异常症状来判断自己是否湿气过重。如果发现体内湿气过重，出现了舌苔厚腻，肢体酸胀疼痛或者胃口下降的迹象，需要及时通过合理的治疗来改善病情。一般可以服用中药来内调，达到去除湿气的效果。另外，生活中部分食物也可以帮助去除体内的湿气，像常见的薏仁、红豆等食物，帮助去除体内的湿汽，恢复健康的身体状态。
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