湿气重的人怎么排湿吃什么
可以通过食物来调理排湿,比较好的食物有以下:一是红豆,可以补血,也可以除湿,健脾利尿,清热解毒。第二是苦瓜,可以清热祛湿,明目解毒、凉血利尿的功效。第三是薏米,有消水肿、健脾除痹、清热排脓的功效,为常用的利水渗湿药。第四个是山药,山药可以通过补脾间接地有排湿功能。第五个是绿豆芽,有丰富的维生素C和矿物质,可以补脾益肠胃,能够清热解毒。
需要提醒的是,这些食物吃的时候要适量,比如苦瓜,多食会伤阳气,不利于身体的健康。
可以通过食物来调理排湿,比较好的食物有以下:一是红豆,可以补血,也可以除湿,健脾利尿,清热解毒。第二是苦瓜,可以清热祛湿,明目解毒、凉血利尿的功效。第三是薏米,有消水肿、健脾除痹、清热排脓的功效,为常用的利水渗湿药。第四个是山药,山药可以通过补脾间接地有排湿功能。第五个是绿豆芽,有丰富的维生素C和矿物质,可以补脾益肠胃,能够清热解毒。
需要提醒的是,这些食物吃的时候要适量,比如苦瓜,多食会伤阳气,不利于身体的健康。