关于抑郁症诱发原因是什么应该去了解，这类心境障碍在发展过程中会让患者陷入抑郁中，长时间闷闷不乐、悲观厌世、心情压抑，随后会有躯体症状，感觉多个部位都有疼痛感，甚至焦虑不安、失眠、胃口下降，有的人还企图自杀。作为危害严重的疾病，可不能小看。
有的人说平时多吃肉对抑郁症预防有帮助，是真的吗？
肉类食物可以提供人体需要的营养，每天适当吃肉对健康有促进作用，可以满足人体对蛋白质、氨基酸、多种微量元素、维生素的需求，对心理健康有积极影响。
长时间不吃肉，某些营养物质缺乏，确实会增加抑郁症的患病率，因此需正确吃肉，把控好量的同时选择适合品种的肉。
哪些人容易患抑郁症？
1、有严重疾病折磨的人
多种类型的人抑郁症患病率高，应该重点预防，例如有严重疾病在发展的人，可能遭受疾病折磨，从而对生活失去希望，其中有慢性疾病、心脑血管疾病、癌症的人群都应该重点关注。
给患者树立战胜病魔的信心，亲人朋友给予关心，鼓励，才能让患者重拾生的希望，对生活积极向上，保持乐观态度，抑郁症才能远离，否则疾病折磨身心健康受到威胁，会同时带来其他健康问题。
2、精神压力大的人
长时间精神压力大的人，抑郁症患病率高。不懂得压力释放，保持情绪稳定，长时间在焦虑不安中喘不过气，被生活，工作带来的各种压力折磨得不成人样，这样的人心理健康问题患病率高，还多有寝食难安的情况。
而能转移注意力，多培养兴趣，及时进行心理疏导，才能尽快走出困境。
3、长期独处的人
容易有抑郁症发展的人常见特点是一个人独处，基本上没有什么朋友，这样的人遇到困境只能一个人默默承受，没办法跟他人分享，倾诉，这种孤独的现状不利于身心健康发展，久而久之过度孤独可能会抑郁情绪涌上心头，甚至发展为抑郁症。
因此才说社交很重要，能有自己的朋友倾诉心事，往往心理健康有保障。
4、受到重大打击的人
遭受重大事情打击的人抑郁症出现的风险很大。重大事件涉及的范围很广，例如情感受挫、失业、离婚、亲朋好友去世，都会给人带来严重情感冲击，心理压力，无法自我调节，陷入困境中走不出来，会有失落感，悲伤感。
久而久之这种无法弥补的情感伤害会让患者孤独绝望，最后引发抑郁症。
5、健康意识不够的人
抑郁症会找上那些健康意识不够强的人，长时间放纵自己有不正确生活方式，这些行为恰好给身体带来伤害，久而久之可能诱发疾病，而健康失去保障。
长时间有病痛折磨，坏习惯也没有及时改掉，会成为抑郁症到来的导火线。
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