一句话说得好，熬夜等于惯性自杀，许多人长时间有熬夜行为，没有去了解熬夜有哪些弊端，觉得自己晚点睡也没有关系，可以多做一些事情。但是，熬夜会让多个器官受累，长时间熬夜的人不良后果要承担，去了解常识，知道熬夜后果，不想承担不良结果，需及时把熬夜行为纠正。
1、老年痴呆症患病率高
总是熬夜已经成为不少人疾病出现的导火线，长时间熬夜的人出现老年痴呆症风险增大。大脑是人体重要的器官，想要功能提高，需注意作息规律，才能让大脑这个指挥官得到良好休息，防止神经退行性变速度加快。
经常性熬夜加速衰老，连大脑也功能降低，后续该器官无法功能正常发挥，许多人会因此而反应迟钝、思维迟缓、记忆力下降，成为老年痴呆症入侵罪魁祸首。
2、皮肤衰老加速
许多人黑眼圈明显，脸部的色斑，皱纹越来越多，正是因为长时间熬夜，没有去了解科学作息的重要性，在经常熬夜或者睡眠不足后自由基产生，新陈代谢速度慢，可以发现皮肤状态变差，细胞水分流失，黑色素堆积，才有这些不好的改变。
为了让皮肤光滑细腻，富有光泽，滋润肌肤来远离皮肤问题困扰，需去了解怎样的作息是科学的。
3、肝火旺盛
在经常性熬夜后肝脏会受累，有的人肝火旺盛和这种情况有关。长时间熬夜、饮食不正确、情绪失调都会给人的肝脏造成损伤，肝脏要在夜间休息状态下发挥作用，才能让身体代谢顺利，产生的有害物质通过肝脏发挥作用排泄出来，维持内部环境正常。
总是熬夜，肝脏在受损后细胞会变性，坏死，肝火旺盛会让患者口臭、眼睛分泌物多、情绪波动大，要通过科学作息降肝火。
4、免疫力下降
免疫能力下降是爱熬夜的人承担的后果，在提高抵抗力时要去了解每天科学作息的重要性，能做到早睡早起，科学睡眠，睡醒精神状态良好，还能在作息调节下激活免疫细胞功能，身体抵抗力正常发挥，可以有效对抗病原体入侵，病菌无法攻破免疫屏障，自然健康无忧，不容易生病。
5、精神不振
习惯性熬夜的人可以发现自己精神状态变差许多，后续做什么事情都无法高度投入，其中有的人学习能力下降，工作效率不高，就是因为爱熬夜。正常情况下，早睡早起，科学睡眠，通过这种方式可以养足精神，许多器官在这过程中得到调节，会发现自己后续做什么事情都动力充足，不会浑浑噩噩，疲惫乏力。但如果经常熬夜，大脑得不到休息，往往精神不振。
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