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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
经期一般指月经期,周期指月经周期,月经期3~7天,月经周期21~35天算正常。
1、月经期
从月经来潮第一天到完全干净这段时间称为月经期,正常情况下是在3~7天之间,大多数是4~6天。每个人月经期的持续时间不一致,只要在这个范围内多为正常现象。
如果月经期超过7天,属于经期延长,可能会伴随月经量过多,少于3天属于经期过短,常伴随经量减少。如果症状长时间存在,应警惕是月经失调。
2、月经周期
月经第一天是月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间是一个月经周期。月经周期的天数并不是固定不变的,与个人体质、激素分泌情况、情绪等因素都有关系。
正常情况下是28天,提前或者延后7天均为正常现象,简而言之,月经周期是在21~35天之间。如果少于21天,属于月经频发,超过35天,则称为月经稀发。
月经期应保证良好的休息,避免长时间熬夜以及过度活动。还要适当调节情绪,避免过度紧张和焦虑。如果出现明显的经期不适,如腹痛、经量过多等,应及时前往医院妇科就诊。
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