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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
喝酸奶一般不会加重痛经。
痛经症状的产生和加重与喝酸奶的关系不大，酸奶是一种普通的奶类食物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、益生菌等，并不含刺激性物质，对机体没有刺激作用。
女性经期适量喝酸奶通常不会造成子宫收缩，对经血排出也没有影响，因此并不会加重痛经症状。
酸奶由纯牛奶发酵而成，含有大量钙质，钙具有稳定神经的作用，可以平衡体内的电离子，改善紧张和焦虑的情绪。如果经期过度紧张，痛经症状会更加明显，当紧张情绪缓解后，痛经也会有所改善。
不过，喝酸奶时需要注意温度，刚从冷藏室拿出后不能直接饮用，需要在室温下放置一段时间，温度上升之后再喝，以减少对身体造成的刺激。
若痛经表现比较明显，且长时间不缓解，应及时到医院妇科就诊，完善腹部B超、宫颈分泌物培养等相关检查，明确具体病因。平时需注意保暖，防止经期受凉受寒，可适量喝温开水或热的红糖水。
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