许多人去了解到吸烟危害后会落实行动去戒烟，但又不知道戒烟多久才说明成功，其中有部分身体变化，特点可以帮助判断，在取得成功后依然要坚持，不要偶尔意志力薄弱又去尝试，这样会造成后续戒烟失败，而不断吸烟获取多种有害物质，身体很受伤。
戒烟多久才说明成功呢？
许多人在戒烟过程中身体承担着痛苦，因为烟瘾重的人突然间戒烟，可能会出现戒断综合征，从而有各种不良反应。
能在坚持六个月以上不抽烟后，没有任何异样，说明戒烟成功，但后续依然要坚决做到不触碰烟草，才能把好习惯一直坚持下去，避免再次吸烟获取有害物质。有的人戒烟两三个月依然有烟瘾，这种情况还没完全成功，要坚持做到半年以上不抽烟。
身体哪些变化说明戒烟成功？
1、脸色变化
脸色变好这种变化符合，说明成功率提升了。长时间吸烟会给人的肺部造成损伤，而肺部是重要呼吸器官，功能保持良好，呼吸顺利，可以吸入氧气，呼出二氧化碳，这个气体交换的过程相对顺利。
但如果有脸色差这种变化，意识到戒烟的重要性，落实行动去戒烟，一段时间没有获取有害物质，身体循环维持良好，呼吸系统功能提高，脸部肤色正常，保持红润。
2、咳嗽好转
咳嗽表现好转，基本上不咳嗽了，这是戒烟成功的标志。生活中有的人对烟草依赖，在长时间过量吸烟后逐渐上瘾，会发现自己因为烟草中有害物质伤害而肺部功能降低，多表现为吸烟期间反复咳嗽。
咳嗽频率高，有时夜间咳嗽降低睡眠质量，还会痰液分泌量多，这种症状有好转说明戒烟取得效果。
3、戒断综合征消失
戒断综合征基本上消失，是戒烟成功的反馈。那些长时间依赖烟草的人，会逐渐上瘾，而上瘾后想要戒烟很难，可能在停止吸烟后戒断综合症出现，主要特点是乏力、脾气变得暴躁、容易失眠，胃口变差。
经历戒烟这段漫长时间，身体不再对烟草依赖，就算远离烟草也可以适应。
4、情绪稳定
那些戒烟成功的人主要特点是情绪稳定，不会因为没有接触烟草就负面情绪产生，出现焦虑，紧张等负面情绪，是成功标志。
因为逐渐远离烟草伤害，加上自己有足够自制力，依赖情况得到控制，情绪会平稳下来，否则长时间依赖烟草，没有完全戒烟成功，可能在长时间没有接触烟草后就负面情绪出现。
-
-
突然戒烟会不会损害身体
梁文华 副主任医师
-
-
甲状腺癌前期身体变化
谭广谋 副主任医师
-
-
月经前身体有哪些变化
孙艳梅 主治医师
-
-
绝经前后女性身体有哪些变化...
付霞霏 主任医师
-
-
宫颈癌身体有什么变化
马颖 副主任医师
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇科常见...
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长疾病:妇产科...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
厦门市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：生殖道感染性疾病...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇女保健科
擅长：对妇科炎症、月经...
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：擅长于宫颈各类疾...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇产科各种常见病...
-
-
福州市中医院 保健科
擅长：老年病、常见病、...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇女保健科
擅长：擅长出生缺陷监测...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
对于长期吸烟的人来说，吸烟会给身体带来3大伤害，需及时戒烟
吸烟对人体健康不利是大多数人知道的事实，却很少人引起重视，吸烟一时爽，获取的有害物质多，身体却很难承受，会给健康带来影响，因此，有吸烟行为的人要尽早去掌握常识，了解哪些隐患是吸烟带来的，如果无法承受，... 详细»
-
-
长期吸烟的人突然戒烟会怎样
长期吸烟的人突然戒烟，可能会出现排便困难、失眠、焦虑的现象。1、排便困难：长期吸烟的人突然戒烟后，可能会造成体内的代谢水平下降，影响胃肠道的蠕动，从而诱发便秘，产生排便困难现象。2、失眠：长期吸烟的人... 详细»
-
-
戒烟多久，才敢说自己成功了？若身体出现5大变化，戒烟基本成功
戒烟行动早落实为好，因为越来越多的人身体状态变差，疾病入侵，原因是长时间大量吸烟，吸烟过程中有害物质获取，会加速血管病变，降低免疫能力，还让发病率及死亡率较高的肺癌来袭，为健康保驾护航，坏习惯要及时改... 详细»
-
-
长期吸烟的人，若身体出现这些表现，要马上戒烟，谨防肺癌来袭
长期吸烟是严重影响身体健康的行为，而且目前肺癌的患病率之所以这么高，也跟平时经常大量吸烟有关，里面有害物质摄入过多，无形中会增加肺部负担，久而久之某些严重疾病就会发生，因此，有长期吸烟的人还需了解身体... 详细»
公众号
头条号
手机版