男性和女性如果可以保持夫妻生活规律，对两人健康都有促进作用，除了满足生理需求，还能调节内分泌，当然，在夫妻生活进行时身体活动量多，不亚于中等强度的锻炼，能身体活动开来促进血液循环，加强代谢。但是，并非任何时间段都可以同房，其中有的特殊时间要避开，男女双方要去了解清楚，早知道早收益。
1、孕后期
想要同房的夫妻，应该避开女性的孕后期。有的男性控制不了自己，因为妻子怀孕，长时间自己得不到这方面的满足，会压抑不住，最后选择在孕后期跟女性同房。但孕期要小心翼翼，适合同房的时间是在孕中期，并非怀孕之后不能同房，而是要选择合适时机，中期相对适宜。
早期胚胎还不稳，要小心呵护，降低意外流产的风险，而到了晚期同样不推荐，此时女性的舒适度下降，子宫还有收缩的可能，容易在盲目同房后面临多种风险，相比早期和晚期来说，中期安全系数高。
2、月经期
在女性生理期要避免同房，有的女性到了生理期会发现自己欲望高涨，想要进行夫妻生活，实际跟身体的激素水平变化有关，但不能在欲望强烈时随意进行。因为生理期宫颈口张开，阴道经血流出，相对来说卫生条件差，如果随意同房，容易让细菌，病菌趁虚而入，出现某些妇科问题的概率增大。
想要远离疾病困扰，还需注意个人卫生，生理期及时更换护垫、保持心情舒畅、注重饮食调节，当然，有需求不能随意同房，等到月经结束，完全干净之后再去同房，安全系数提高，且女性健康有保障。
同房要注意哪些问题？
进行夫妻生活除了选择合适的时间，还有其他注意事项，例如安全工作做到位。如果没有生育计划，最好使用安全套，通过安全套的作用发挥可以降低女性意外怀孕的风险，否则意外怀孕后又通过人工流产，药物流产的方式终止妊娠，会给女性身体带来伤害，而避孕套使用方便快捷，安全系数高。
另外，懂得节制，性生活频率恰当，不要长时间纵欲过度。有的人频繁进行夫妻生活，有可能给身体造成损伤，需把频率把控好。年轻夫妻一个月可以进行几次，十几次，而上了年纪的人身体状态变差，频率要下降。
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