白带多和外阴不舒服可能由多种原因引起，包括感染、炎症、激素变化等。以下是一些可能的原因和处理方法：
1. 阴道感染：真菌感染、霉菌感染或细菌感染等可能导致白带增多和外阴不适。治疗方法包括使用抗生素或抗真菌药物等。建议咨询医生以确定感染类型并进行适当治疗。
2. 性病：某些性病如淋病等，也可能导致白带增多和外阴不适。如果怀疑自己感染了性病，建议尽快就医接受测试和治疗。
3. 激素变化：月经周期、怀孕或更年期受体内激素影响，可能导致白带增多。这种情况通常自然缓解，不需要特殊治疗。如果不适严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取更多建议。
4. 个人卫生习惯：不正确的卫生习惯也可能导致白带增多和外阴不舒服。建议保持外阴清洁干燥，避免使用有刺激性的洗液或紧身内裤，注意避免过度清洗或过度擦拭。
5. 其他健康问题：白带增多和外阴不舒服也可能是其他健康问题的症状，如子宫内膜异位症等。如果症状持续或伴随其他身体变化，请及时就医进行评估和治疗。
总之，建议尽快就医咨询专业医生，进行详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体的原因并制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯也是重要的预防措施。
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