骨密度正常参考范围在-1到+1之间，可用于衡量骨质疏松的程度并预测骨折的危险性。
骨密度是指骨骼内矿物质的含量，通过计算骨密度的平均值和标准差，可以获得T值。T值在-1到+1之间表示骨密度正常，而在-2.5到-1之间表示骨量流失，低于-2.5则表示骨质疏松，会增加骨折的风险。
在日常生活中，如果发现骨密度降低，可以采取一些措施来改善骨质疏松的状况。比如增加钙和磷的摄入量，可以选择食用富含钙和磷的食物，比如牛奶、鸡蛋和虾、瘦肉、鱼肉等。
此外，坚持进行科学的锻炼也很重要，适度的阳光暴露可以促进钙的吸收。如果患有骨质疏松症，可以遵医嘱使用阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物治疗。
总之，在日常生活中应注意合理饮食、均衡营养，适当地增加户外运动，有助于维持骨密度的正常。如果出现骨骼疼痛、脊柱变形等不适症状，建议及时就医，完善检查明确病因后，配合医生进行针对性治疗。
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骨密度z值正常范围是多少
骨密度中的Z值是指，将诊断所测得的骨密度与正常同龄人群中的骨密度比较而得出的值。是诊断骨质疏松症很有意义的数值，可以反映骨质疏松的严重程度。骨密度z值正常，范围在-1到+1之间，如果负差值的绝对值小于... 详细»
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胆固醇包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，标准值分别不同。1、总胆固醇：总胆固醇水平取决于遗传因素和生活因素，正常范围应＜5.2mmol/L。2、高密度脂蛋白胆固醇：可以反应血清中高... 详细»
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肌酐是肾功能检查里面一个很重要的指标，但是根据不同的检测方法及根的参考值是不一样的。肌酐的范围大致是在50到130左右，当出现肌酐升高的时候，就说明出现了肾功能不全，而肌酐升高的幅度越大，则说明肾脏疾... 详细»
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