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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
大便溏不成形睡眠差多考虑心脾两虚、食滞内停、肝胃不和、脾胃虚弱、痰湿内停等因素有关。
1、心脾两虚：大便溏不成形多和脾虚运化功能失调有关，睡眠差因心主神明，心血不足影响正常睡眠。可遵医嘱选择补益心脾的药物治疗，包括归脾丸、人参归脾丸、参芪五味子片等。
2、食滞内停：暴饮暴食或过食肥甘油腻性的食物导致食积内停于胃，影响脾胃运化功能出现便溏不成形；胃中浊气循经上扰会引起失眠。可在医生的指导下选择消食导滞、和中安神的药物，包括保和丸、枳实导滞丸、健胃消食口服液等。
3、肝胃不和：不良情绪影响肝疏泄导致肝气郁结横犯于胃，脾胃运化功能失调可见便溏不成形；肝气郁结，郁而化火火热邪气上扰可见睡眠差。可遵医嘱选疏肝和胃的药物，包括舒肝和胃丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等。
4、脾胃虚弱：久病导致脾胃虚弱运化功能失调可见便溏不成形；日久伤及气血，气血不足不能濡养心神可见睡眠差。可以按医嘱选健脾益气、补血养胃的药物，包括参苓白术散、十全大补丸、八珍丸等。
5、痰湿内停：痰湿邪气阻滞脾胃，影响脾胃运化功能出现便溏不成形；痰浊邪气上扰头窍可见失眠。遵医嘱选择理气健脾、燥湿化痰的药物，包括香砂六君子丸、二陈丸、温胆汤等。
如果症状较为严重时及时去医院就诊。注意腹部保暖，保持心情愉悦。
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