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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
家庭自制口服补盐液的主要作用是补充水分以及电解质，避免出现脱水现象。
家庭自制口服补液盐水通常需要食盐、小苏打、葡萄糖、清水等材料，具体配比情况还要咨询医生。如果想要提升口感，也可以加入适量的柠檬汁。
家庭自制口服补液盐水中含有大量的水分，以及少量的钠、糖等成分，出汗量较多或腹泻严重者，适当喝能够补充体内所需水分，以及多种电解质，避免水分过多丢失或电解质紊乱。
需要注意的是，在配置家庭自制口服补盐液的时候，要严格按照上述的比例添加各个材料，不要擅自更改比例，以免影响效果。而且，自制的家庭口服补盐液只能起到预防或者改善轻度脱水情况，严重脱水者还应及时就医处理。
平时建议做好生活管理，所吃食物需要清洗干净，同时做好自身保暖措施。日常饮水量也要适当增加，尽量控制在1500ml以上，不仅能够补充体内所需营养，还可以加快代谢。
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