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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
20周孕妇体重增长，正常范围是10~15斤。
20周属于孕中期，此时胎儿所需的营养会比较多，孕妇的体重会处于不断增加的状态，但从妊娠初期的体重测量到该阶段，体重正常增长范围是10~15斤。
如果孕妇体重增长低于正常范围，建议孕妇增加营养，需要多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物，同时调整进餐习惯，可以通过少食多餐的方式进食。
如果孕妇体重增长高于正常范围，就需要孕妇控制体重，需要减少高热量食物的摄入，同时也要适当运动，避免过于肥胖增加妊娠高血压、妊娠糖尿病等概率。
妊娠后，身体内的激素水平会发生变化，会促进食欲的增加。而且孕妇为了促进胎儿发育，一般会进食多种高营养的食物，会导致摄入的热量增加，继而导致体重增加。
孕妇在妊娠期间需要定期到医院做产检，可以判断孕妇自身身体和胎儿发育是否出现异常。如果出现异常，需及时接受医生的个体化治疗。
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