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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
姨妈，即月经，是女性生理周期中的一部分，每个月子宫内膜会脱落并通过子宫口排出体外的血液。月经周期平均为28天，但每个女性的周期可能会有所不同，一般在21-35天之间。而月经持续时间通常为3-7天。月经是女性生育系统健康运行的一个重要指标之一，也是生育能力的象征。
月经的来临通常伴随着一系列身体上和情绪上的变化，包括腹痛、腰痛、头痛、乳房胀痛、疲倦、情绪波动等。这些变化是由于女性体内激素水平的变化所引起的。一般来说，这些不适感在月经开始后的几天内会逐渐缓解。
对于年轻女性来说，初次经期的来临通常是从青春期开始，青春期是指身体开始发育成熟，女性开始有生育能力的阶段。青春期的开始时间因个体差异而有所不同，一般在11-14岁之间。初潮时长和月经周期可能会不规律，但随着生理机能的成熟，月经周期逐渐趋于规律。
尽管月经是女性生理周期的正常现象，但有时候女性在月经期间可能会感到不适或影响工作和生活。这时候可以采取一些措施来缓解不适感，比如适当休息、保持良好的饮食习惯、加强锻炼等。在经期注意个人卫生，避免使用无证产品，以防感染。
总结起来，月经是女性生殖系统正常运行的标志，也是生育能力的象征。虽然有时候女性在月经期间会感到不适，但通过适当的调节和注意个人卫生，可以减轻不适感，并保持身体健康。
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