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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
例假指的是月经，在月经期间，是可以适量吃一些血螺的。血螺是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有助于补充身体所需的营养物质。然而，需要注意以下几点：
1. 避免食用生的或未煮熟的血螺：生的或未煮熟的血螺可能携带细菌或寄生虫，会增加食物中毒或感染的风险。因此，确保彻底煮熟血螺是非常重要的。
2. 避免吃过多的血螺：血螺虽然有营养，但也含有一定的胆固醇和饱和脂肪酸。过量摄入这些物质可能对健康有不良影响，特别是对于一些存在心脏疾病或高血脂的人士来说。
3. 注意个人对血螺的消化情况：有些人对蛋白质含量较高的食物容易产生消化不良的问题，因此需要根据个人体质和消化能力来判断是否适合食用血螺。
综上所述，月经期间可以吃血螺，但要确保彻底煮熟以避免食物中毒或感染的风险，并注意适量食用，避免过量摄入胆固醇和饱和脂肪酸。同时，根据个人的消化情况来判断是否适合食用，以保障健康。
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