返祖现象是一种比较特殊的遗传现象，指人类的某些器官或者功能出现变化，比如长毛呀，长尾巴呀，或者是多乳头也是返祖的现象。就跟动物差不多，需要通过进化才演变成为人类，而返祖现象就刚好是相反，是人类用进退废的一种表现，某个个体身上又出现了祖先才会有的生理现象，即退化的意思。比如会动的耳朵，就跟动物一样，特别的灵活敏捷，此类现象都称之为返祖现象。
出现返祖现象的群体不要慌张，还是可以进行治疗的，甚至可以从饮食上做出改善和调理，可以做到以下几个方面：
1、饮食要以清淡的口味为主，最好是食用一些比较易于消化的流食，比如说一些易于消化的流汁或半流汁，一方面可以给人体补充水分，还可以适当地补充营养，像这种功效的食物就有稀饭、汤汁和饮料等，有清热，生津，养阴之效。
2、一般出现返祖现象的人群体内的营养是比较缺的，而且血压也会比较低，这就需要多补充一些营养，可以多进食一些富含蛋白质的或者高维生素的食物，高热量的食物也可以多吃一些，比如一些鸡蛋肉类、土豆、豆腐、牛奶乳类、鱼类等。
3、做到营养均衡，不挑食、不偏食，多吃水果，多喝补汤，汤最好是在饭前喝，瓜果蔬菜要单独分开食用，三餐保持均衡，不能不吃或一顿吃得过量，早餐要吃饱吃好。
4、平时除了要保持良好的饮食习惯，也要注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯。
5、在此推荐一些比较好的蔬菜和水果，建议食用。最佳蔬菜有：红薯（既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首）、卷心菜、芦笋、芹菜花、椰菜。最佳水果有草莓、木瓜、橘子、猕猴桃、柑子、杏、西瓜、芒果和柿子。但是要注意以上的食物也不要滥吃，最好也是根据自身的情况食用保持适量就好。
6、食用熟食。有些患者出现退化的现象往往会像一些动物一样喜欢吃生食，这种习惯一旦养成很不好，生食里面有很多的生虫，对人体健康造成很严重的伤害，把食物高温热熟后可以杀毒杀菌后食用更健康，更有保证，对病状的也有减轻的效果。
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