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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
螺旋藻减肥不像其他的减肥产品一样只泻不养，即通过改变身体激素状况和腹泻来减肥，这不仅伤害身体，也不是健康长久的减肥方法。螺旋藻中含有能够消除脂肪、減轻多余体重的物质，另外它还能促进新陈代谢，带来健康持久的瘦身减脂效果。那么螺旋藻的减肥功效是什么呢?注意事项又有什么呢?
一、螺旋藻的减肥功效
螺旋藻中的藻多糖含量十分丰富，属于水溶性膳食纤维，其作用效果是进入胃肠道糊溶于水中，之后迅速体积膨胀，使人产生饱腹感，从而减少食物的摄取量。另一方面螺旋藻还能吸附食物残渣，将肠道里分解出的有毒有害物质以及多余的脂肪排出体外，拥有排毒养颜的功效。此外螺旋藻低热量低脂肪且含有高蛋白，兼顾了美容瘦身和补充营养的双重作用。
二、注意事项
1、想通过食用螺旋藻减肥者，建议饭前半小时左右服用螺旋藻，才能有效地发挥出螺旋藻抑制食欲减少脂肪摄入的作用。
2、食用螺旋藻的时候不要同时吃油腻的食物，也不要选择在饭后或者睡觉前食用，这样反而会促进食物吸收，更加发胖，并且会加重肠胃负担。
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